Проведіть ревізію своєї історії
Щоб з повним правом вимовити «я», потрібно зрозуміти і прийняти минуле своєї родини, усвідомлено зайняти в ній своє місце. Життєві ситуації, які ми приймаємо або відкидаємо, стають цеглинками, складовими нас самих. І щоб стати собою, потрібно усвідомлено вибрати те, що ми відчуваємо в собі як хороше, і позбутися від того, що мучить нас.
Ми можемо сприймати себе в основному як професіонала або, скажімо, мати сімейства, немов замкнувши себе в одному-єдиному образі. Але протягом дня людина може бути працівником і другом, батьком і чоловіком, сумувати і сердитися, любити і залишатися байдужим. Ці стани доводиться постійно погоджувати один з одним. Помиляються ті, хто думає: «Я став собою і тепер залишуся таким назавжди».
Продовжуйте розвиватися
«Я такий і нічого з собою вдіяти не можу», «У мене такий характер» - хто з нас не чув подібних фраз? Часом ми починаємо вірити в те, що ми сформувалися остаточно, що все властивості нашої особистості і особливості характеру незмінні. Але вставши на таку позицію, людина обмежує себе, він не дозволяє собі рухатися вперед, розвиватися, а тому відгороджується від самого себе. Шлях до себе - постійний розвиток і зміна.
Будьте справжнім в спілкуванні
Деяким здається, що бути собою означає розповідати про себе буквально все і відверто говорити іншим те, що про них думаєш. Насправді наша задача - знайти відповідність між власними думками, почуттями і тим, що ми висловлюємо іншій людині. Якщо, спілкуючись, я розумію, що для мене значимо, припускаю, що важливо співрозмовнику, враховую місце і час спілкування, я зможу висловити свої думки і почуття, не порушуючи кордонів іншого.
Визнайте негативні почуття
Витіснення спогади, душевні травми, несвідомі бажання заважають нам бути щирими. Ми не визнаємо в них себе, тому що несвідомо боїмося їх руйнівної сили. Але якщо ми працюємо з ними, вивчаючи себе, то ми починаємо і з іншими спілкуватися інакше. Це збагачує і спрощує наше життя: дає можливість яскравіше переживати свої почуття, вільніше говорити про себе і своїх бажаннях і в той же час знімає з нас тяжку необхідність прикидатися або прикрашати себе.
Визначте межі своїх можливостей
Усвідомлюючи, що ми чогось не вміємо, не хочемо або не встигаємо зробити, ми відчуваємо сильні і не завжди приємні емоції, але в результаті починаємо набагато краще розуміти себе.
Дивіться на себе з боку
Дізнатися, чи є ми в даний момент самі собою, допомагає нам «інший-в-нас-самих» - мова про те внутрішньому відчутті себе, завдяки якому ми здатні помітити і співвіднести один з одним наші почуття, думки і вчинки. Цей інший не наглядач, що не оцінює інтелектуал, швидше за його можна порівняти з якимсь ангелом, який дбайливо привертає нашу увагу до самих себе.
Поділитися з друзями
Psychologies.ru - офіційний сайт журналу Psychologies (Псіхoлоджіc). На його сторінках ми говоримо про психологію, про сенс того, що з нами відбувається в житті, - цікаво, просто, ясно, не спотворюючи суті. Які приховані мотиви наших вчинків? Чим визначається той чи інший життєвий вибір? У чому причини наших успіхів і невдач?