На що ж потрібно звертати увагу, щоб уникнути негативних наслідків переїдання, але при цьому бути впевненим, що дитина не голодний. Перш за все, необхідно пам'ятати, що двох однакових дітей не існує, і у кожного свої потреби. Тому розмови подруги про те, яку порцію з'їдає за вечерею її хлопчик, зовсім не означають, що ваша дівчинка повинна з'їдати стільки ж. Вже краще орієнтуватися на наступні дані. До дев'яти місяців дитина повинна отримувати від ста десяти до ста двадцяти п'яти кілокалорій, у віці до року - від ста до ста десяти кілокалорій, до півтора років - ще на десять кілокалорій менше, а до чотирьох років - кількість калорій підраховується з розрахунку дев'яносто кілокалорій на один кілограм ваги.
Дитина повинна їсти, коли у нього з'являється апетит, а завдання батьків правильно організувати період неспання, щоб привчити дитину приймати їжу в певний час. Якщо не допускати перекусів і заповнити час між прийомами їжі різноманітними заняттями, то дуже скоро організм дитини буде виробляти шлунковий сік безпосередньо перед їжею, що сприятливо позначиться на здоров'ї дитини. Загальний час, витрачений дитиною на їжу, не повинно перевищувати чверті години.
Прийом їжі не повинен бути для дитини тортурами. При цьому батьки не повинні розважати дитину під час їжі, щоб не сформувати у нього помилковою мотивації до прийому їжі.
Правильніше було б сказати, що важливо не те, скільки дитина їсть, а то, що саме він їсть. Тільки правильне збалансоване харчування може сприяти здоров'ю не тільки в дитячому, а й в будь-якому іншому віці. При цьому багато хто, напевно, звертали увагу на дітей, які трохи харчуються, але при цьому добре ростуть і набирають покладений для їх віку вага. З іншого боку, пухкі діти, яких батьки постійно годують якоюсь їжею, зазвичай малорухливі, так як в основному витрачають енергії саме на перетравлення їжі. Особливо це може стосуватися тих дітей, яким батьки починали вводити прикорм занадто рано або у великих кількостях, такі діти пізніше починають повзати і ходити.
Складно буде відучити малюка тягнутися за чимось смачненьким в перервах між основними прийомами їжі, якщо ви самі його до цього привчили.
Про правильне харчування можна судити і по відповідності психомоторного і фізичного розвитку віком дитини.
Як дізнатися, наїдається чи дитина
Чи не отримали відповідь на своє питання?
Запитайте нашого експерта:
Всі експерти в цій галузі
Нові поради від КакПросто
Як допомогти дитині подолати неуважність
На деякому етапі розвитку свого малюка ви починаєте помічати, що він не може сконцентрувати свою.
Забули пароль?
Ще не зареєстровані?