Ідеальна вага для жіночої половини населення всієї земної кулі досі залишається нерозкритим. Багато дівчат прагнуть стежити за своїм тілом, щоб схуднути або зберегти вагу, але тим самим вони весь час хочуть наблизити його до ідеалу. Як би не було насправді, всі жінки впевнені, що у них або надмірна вага, або навпаки недостатній.
Саме ця причина не дозволяє знайти собі дівчину, яка була б впевнена в плані зростання і своєї ваги на всі сто відсотків. Ось на масу тіла ще вплинути можна, але на зростання ніяк. Залишається лише один вихід - носити взуття на високих підборах або шпильці. У цій статті буде розглянуто питання про те, як потрібно розраховувати вага дівчині.
Який ідеал?
Якщо постаратися забути і викинути з голови те, що нам постійно втовкмачують в телевізорах, журналах, інтернеті про красу і вазі, якщо не слухати пластичних хірургів, а так само інших осіб, зацікавлених в цій справі, то можна стверджувати про те, що ідеальна вага - природна маса. Причому це правило дійсно ні, тільки для дівчат, а й для чоловіків. Тут варто зазначити, що стадія ожиріння не входить в «природний», до нього швидше відноситься той, який ви придбали з самого народження, а не той, який ви самі змінили під впливом всіх цих булочок і іншого.
Природа, перш ніж створювати людини, наділяє його тіло відмітними особливостями фізичної будови. Створюючи все це, можна стверджувати, що вона теж керується деякими правилами, а може навіть своїми ж еталонами краси. Якщо поміркувати, то кожному представнику людського роду, вона дає йому певні кілограми, а так само зростання. Якщо подумати гарненько, то цей факт має навіть свою логіку. Якби сучасні ідеали фізичних пропорцій і краси підходили всім людям на планеті, то і народжувалися б вони з фігурою 90 * 60 * 90.
Як порахувати ідеальний вагу: існує кілька способів
Перший варіант
Багатьом відома така формула, коли щоб розрахувати потрібно від зростання відняти число 110. Недолік у цієї формули один, але при цьому він дуже вагомий. Не враховується вік людини. У тому вигляді, яким воно є, цей спосіб може допомогти тільки жінкам, яким вже більше сорока, але ще менше п'ятдесяти років.
Якщо розглядати представниць жіночої статі, які перебувають в проміжку віку від двадцяти до тридцяти років, то їм підійде така формула: від зростання дівчини потрібно відняти 110, а потім ще десять відсотків.
Жінки, які вже переступили поріг в п'ятдесят років, теж існує формула, яка допоможе розрахувати ідеальну вагу. Потрібно від зростання відняти 110, а потім сім відсотків. Всі розрахунки повинні проводитися в сантиметрах. Можна все це розглянути на невеликому прикладі. Зростання 168 см молодої особи, тоді за формулою (168 - 110) * 0,9 = 52,2
Другий варіант розрахунку
Вчені з Америки пропонують розраховувати ідеальні форми за іншою формулою. Вони вважають, що він буде дорівнює тому значенню, яке вийти при наступній операції розрахунку: число 150 потрібно відняти від росту людини, потім помножити на 0,75, а потім додати 50.
Можна розглянути такий спосіб розрахунку на прикладі представниці прекрасної статі, зріст якої складає 170 см. Тоді виходить такий приклад: (170 - 150) * 0, 75 + 50 = 65 кілограмів.
третій спосіб
Цей спосіб так само допоможе визначити форму в ідеалі, ще цей способу називають формулою Лоренца. Цей варіант будується на основі того, що якщо відняти від росту дівчата число 100 - 0,25 * (зростання - 150). Можна спробувати розглянути це на прикладі жінки при зрості 158 см. Тоді ідеал буде розрахований так: (158-100) - 0,25 * (158 - 150) = 43, 5 кілограмів.
четвертий варіант
Цей спосіб називається індекс Казані. Індекс буде дорівнювати вазі, який потрібно поділити на квадрат зростання (у метрах). Еслді відбудеться так, що індекс буде дорівнювати менше 18, то маса тіла дефіцитна. Якщо від 18 до 25, то нормальна, а якщо від 25, то вага надмірний, а так само є ризик ожиріння. Цей спосіб можна перевірить на прикладі жінки з ростом 163 см, а вага її 63 кг.
Тоді індекс буде дорівнювати: 63 / (1, 63 * 1,63) = 23, 7. Ця цифра показує, що вага в нормі. Цей спосіб може допомогти розрахувати і кордони, які може досягти вага. Щоб саму нижню межу знати, необхідно вісімнадцять помножити на зростання в квадраті (в метрах), а для верхньої граничної межі, необхідно двадцять п'ять умноджіть на зростання в квадраті (всі розрахунки в метрах).
На ділі, якщо дівчина має зріст 163 см, а вага 63 кг, то нжняя грань дорівнює 18 * (1,63 * 1,63) = 47 кілограмів, а верхня межа 25 * (1,63 * 1,63) = 66 кілограмів, порахувати можна використовуючи калькулятор.
хибні уявлення
Вже давно потрібно викинути всі уявлення з голови про ідеальну масу, а саме, що формула тіла повинні бути 90-60-90. Уже багато часу назад всі дизайнери, і модельєри відмовилися від цього типажу фігури.
Все це сталося через низку причин, які ви зараз дізнаєтеся:
- Дуже сильно форма тіла залежить від генетичної схильності. Наприклад, якщо ваші предки всі були худі, то ви ніколи не зможете стати «шпалою», яка буде важити близько ста кілограмів.
- Не можна дивитися на обличчя, які постійно миготять на телевізорах, присутні на обкладинках журналів. Потрібно запам'ятати і засвоїти, що це тільки робота досвідченого візажиста, косметолога, перукаря, і звичайно ж, фотографа. Крім усього цього такий вид потрібен, щоб працювати в своїй сфері. Це стосується артистів, моделей або представників шоу бізнесу. Щоб досягти високих успіхів у своїй професійній діяльності, їм просто необхідно завжди виглядати на відмінно, для цього вони і знають, як розрахувати свою вагу. Однак багато людей ніколи не працювало в цих сферах, але все одно виглядають просто приголомшливо.
Розпізнати свою ідеальну вагу онлайн можна з легкістю і без проблем. Такий спосіб має переваги, а так же, навпаки, недоліки. Наприклад, вам не доведеться вести розрахунки самостійно, вам не доведеться шукати формулу за якою можна розрахувати. До мінусів відноситься те, що довіряти онлайн роботам не дуже правильно. Краще розрахувати самостійно, ніж довіряти машині.
Психологія в цьому питанні
Один з надійних спосіб, як дізнатися свій ідеальний вагу - подивитися на старі фото, згадати багато приємні моменти без присутності зайвих кілограмів. Багато лікарі-дієтологи стверджують, що схуднути можна і не фізичними способами, а, навпаки, психологічним впливом на людину. Якщо ви не бажаєте вести підрахунки за формулами, то крім цього способу є ще один.
Потрібно подивитися на живіт, знайти черевну складку, яка розташована трохи вище пупка. Якщо відстань між нею і пупком становить три см і вище, то це вже ожиріння, а якщо вона розташована на відстані одного або двох сантиметрів, то все нормально, вага ваи маєте ідеальний.
Питання про те, який повинен бути вага, в даний час хвилює все більше і більше молодих дівчат. Хочеться відзначити, що не потрібно прагнути до занадто «худому» ідеалу, це насправді негарно. Потрібно прийти до такого, щоб не сильно виснажувати організм, адже палки теж нікого особливо не приваблюють.
Худнути можна будь-якими способами, включаючи і дієти, і фізичні навантаження. Кожен з цих способів по-своєму дуже складний. Однак краще займатися фізичними навантаженнями, ніж морити організм голодом.
Багато хто говорить, що для дівчини некрасиво, якщо вона повна, але з цим можна посперечатися. Досить велика кількість популярних людей і знаменитостей страждали від надмірної ваги, але виглядали завжди на відмінно. Він ніяк не повинен позначатися на всьому способі в цілому, багато людей повні, але при цьому вельми привабливі. Не можна посперечатися з тим, що кілограми це один з перших пунктів, на які ми звертаємо увагу при зустрічі, але підлаштовуватися під людей теж не варіант. Тому дівчина сама повинна розуміти, які форми для неї ідеальні, щоб відчувати себе впевнено.
Саме з усіх цих причин питання, як визначити кількість своїх кілограмів, дівчина повинна орієнтуватися виключно на себе, а не на шаблони краси, які намагаються впровадити нам з блакитних екранів і глянцевих журналів. При якій вазі жінка відчуває себе впевнено, той і буде вважатися ідеальним.