Наступний етап: для кожного написаного пункту потрібно залишити буквально 1-3 слова і далі скорочувати до можливої межі. Це необхідно для того, щоб звільнити мозок від зайвої інформації (як в комп'ютері ми позбавляємося від непотрібних або застарілих файлів). В результаті перед вами тільки список без зайвої словесної оболонки. Це основа, суть, головна інформація, яка, будучи постійно перед
очима, запам'ятається без проблем. Щоб не створювалося враження, що ви на межі авралу, потрібно оцінити ступінь важливості кожного пункту за 10-бальною шкалою. Так ви розставите пріоритети і, дотримуючись цього плану:
а) нічого не забудете; б) все зробите вчасно.
Як би не був завантажений мозок, він вимагає відпочинку. Тому кожен день йому потрібно надавати перерву в роботі. Його теж можна використовувати з користю для тіла. Розслабтеся і повчіться медитувати, "розчинив» все думки в повітрі і повернувшись до них через деякий час. Невміння розслаблятися сприяє накопиченню негативної енергії і може призвести до нервових зривів.
Читайте також Не вчи долю поганому
Отже, робота чекає. І тут вас підстерігає інша проблема - невміння зосередитися. Це теж піддається розвитку. Фраза «Я такий незібраний ...» - для ледачих. Розвиток вміння концентруватися на певній проблемі або справі - найважливіша для розвитку інтелекту.
Вправа полягає в тому, що ви повинні зосередитися на секундної стрілкою годин і думати тільки про неї, про її русі. Сторонні думки повинні повернути вас до початку вправи і вийде бути зосередженими від 2 до 10 хвилин.
Фахівці стверджують, що мозок можна розвивати в будь-якому віці, було б бажання. Добрими вправами для підвищення його ККД є запам'ятовування віршів, вивчення іноземної мови, уважний розгляд деталей навколишнього світу, позитивний настрій. Бути в гармонії з собою - найвище з благ.
Як ви тренуєте свій мозок? Поділіться будь ласка своїми напрацьованими практиками. Заздалегідь дякую за відгуки.
Можливо Вас інші статті зацікавлять:
● Основоположник психології. вчення Галілея
У тривалій і запеклій боротьбі зі старими феодальними відносинами складався капіталістичний спосіб виробництва. У XVI ст. в Нідерландах грянула перша.
У XVII ст. поряд з Англією міжнародним центром передової філософії і науки стає Голландія. Тут буржуазна революція перемогла раніше, ніж.
● Карма закон карми
Поняття карми прийшло до нас зі східних філософських вчень і надійно закріпилася в нашій культурі і життя. Люди, не дуже.
● Не вчи долю поганому
Японці кажуть: «Не вчи долю поганого». Боятися - це природно для звичайної людини. Але в очікуванні неприємностей у вашому мозку «крутиться».
● Коли йде все не так. 8 речей, про які варто пам'ятати
1. Біль є частиною зростання. Іноді життя закриває двері, тому що пора рухатися. І це - добре, тому що ми.
Надія, все правильно, мозок, як і будь-який орган нашого організму піддається тренуванню і якщо його зовсім не тренувати, то це прямий шлях до розвитку хвороби Альцгеймера. Тим хто працює над своїм блогом, ця хвороба вже не страшна, адже стільки інформації доводиться переосмислювати, ну а якщо ще й вправи підключити додаткові (твої рекомендації) або щось інше, то додаткова робота буде тільки на користь.
Надюша, а я прочитала назву і представила картинку: Сиджу і домовляюся з мозком, а діти швидку викликають!
А якщо серйозно, корисна замітка. І все прийоми хороші. Спасибі тобі!
Наталочка, а ти за відсутності дітей розмовляй з мозком))) Дякую і тобі! Я тобі в личку написала ...
Ой Надюша як іноді важко відключити мозок! Як іноді хочеться дати відпочинок мізкам, ні про що не думати, але не виходить. Сьогодні вночі наприклад спала дуже мало, а все через те, що в голові думки так міцно засіли, що позбудеться від них не було жодної можливості. В результаті заснула в 12год, а встала в 4ч ранку.
Людочка, як я тебе розумію! У мене після того, як розійшлася з чоловіком, синові тоді було 4 місяці 5 днів - у мене пропав сон. Я нормально себе почувала, не могла відключити багато думок. Мене врятувала від безсоння мамина подружка: мамі порадила заварювати пустирник і спориш і поїти мене. я навіть на роботу носила з собою ці відвари і пила на роботі. Ось таким способом я прийшла в себе, думки потихеньку зникли, життя устаканилася.
Так УШ Іріша, у блогерів мізки орють на всі 360 градусів і на мою у них ніколи не буде застою))) ... Доводиться і тих заморочки шукати - виправляти, статті писати і багато чого різного. Ти знаєш, я теж помітила, що в рейтингу мій блог пішов, відвідуваність у мене трохи підросла. А причина на мою - літо: відпустки, дачі, городи ... Я всі ці роки спостерігала за рейтингом Лайвінета - є така особливість у блогів влітку, але не у всіх. Розкручені так і стоять вгорі. Ладушки, переживемо. Як у тебе погода зараз? Я зараз прям балдію: в спину вентилятор, всі вікна розкриті, вітерець такий прохолодний, просто принадність і температура почала знижуватися +23. Вчора було парево: +25 вночі, вітру немає. Пережили.