Біль в коліні заважає насолоджуватися активним життям. Спеціальна гімнастика для колін поверне радість рухів і позбавить від необхідності приймати знеболюючі
Коліна можуть хворіти в будь-якому віці і при будь-якому вазі. Ця частина нашого тіла дуже схильна до травм і мікротравм, які дають про себе знати, коли робити з ними щось вже занадто пізно. Часто, перемагаючи біль, людина живе багато років, час від часу вживаючи знеболюючі і протизапальні засоби. Але ж від багатьох проблем з колінами допоможе спеціальна гімнастика. Нехай вона не зцілить суглоб повністю, але позбавить від постійного болю і дискомфорту, допоможе уникнути травм в подальшому.
Роблячи комплект вправ для хворих колін, пам'ятайте основне правило: не поспішайте! Всі елементи виконуйте плавно, повільно, без різких рухів, щоб не привести до ретравматізаціі. Так само попереджаємо, що протягом перших кількох тижнів занять біль в коліні може навіть посилитися, і тільки через місяць ви відчуєте полегшення і поліпшення.
Лікувальна гімнастика для колінних суглобів - це серйозне медичне призначення. Перед тим, як приступити до комплексу, проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем. Чи не виконуйте вправи під час критичних днів, при підвищеному тиску, застуді і температурі, в гострій фазі запалення коліна. Якщо під час будь-якого вправи на коліно ви відчули різкий біль, то це сигнал про те, що ви зробили його неправильно або воно вам протипоказано.
Джерело: доктор Євдокименко