Часто відбувається так, що у вашому оточенні з'являється людина з залежністю, і ви хотіли б допомогти, але не знаєте як. Рішення стати підтримкою для наркомана далеко не з простих. Однак пам'ятайте, з вашою підтримкою шанси наркомана повернутися до здорового життя значно зростають. Не секрет, що кожен випадок залежності - унікальний. Однак все ж існує певний загальний план керівництва до дії.
чекайте труднощів
Існує багато труднощів у процесі допомоги наркоманам або алкоголікам:
- Вони не погоджуються з тим, що у них є проблема.
- Вони не хочуть міняти свій спосіб життя.
- Вони можуть побоюватися наслідків, наприклад, звільнення, в'язниці і т.д.
- Вони можуть відчувати сором і не бажати обговорювати це питання з вами.
- Вони можуть відчувати утруднення в обговоренні цієї проблеми з професіоналом в центрі допомоги наркоманам.
- За допомогою залежності вони йдуть від іншої, більш серйозної, на їхню думку, проблеми.
Швидкого і легкого способу допомогти залежній людині не існує. Подолання залежності вимагає величезної сили волі і цілеспрямованості, тому якщо він не хоче міняти свій спосіб життя, тиск навряд чи допоможе. Однак ви можете вжити заходів, які допоможуть залежній людині налаштуватися на зміни самостійно, і впоратися з залежністю.
Крок 1. Встановіть довіру.
Це може бути важко, особливо якщо залежна людина вже зрадив вашу довіру. Однак, обопільна довіра - важливий крок у напрямку до змін. Довіра легко підірвати, навіть якщо ви намагаєтеся допомогти.
Уникайте наступних порушників довіри:
- Ниття, критика, вичитування залежного.
- Крики, навішування ярликів і перебільшення.
- Потурання вашим власним шкідливим звичкам в процесі боротьби з залежністю іншої людини.
Хоча ви просто хочете допомогти, залежна людина може подумати, що ви намагаєтеся його контролювати, що може ще більше змусити його зануритися в залежність.
Частково залежність - спосіб боротьби зі стресом. Якщо атмосфера між вами напружена, це посилить тягу до шкідливих звичок.
Зміцнення довіри - двосторонній процес. Довіра не з'явиться, якщо просто змиритися з залежністю.
Люди із залежністю не хочуть змін до тих пір, поки залежність не почне їм погрожувати. Чи не намагайтеся захистити залежної людини від поганих наслідків його власних дій (якщо тільки це не зашкодить іншим, наприклад, водіння в нетверезому вигляді).
Крок 2. Надайте допомогу в першу чергу собі.
Залученість в стосунки з залежним людиною часто приносить багато проблем. Визнання того, що ви проходите важкі часи і потребуєте допомоги впоратися з цим - важливий крок на шляху до подолання стресових ситуацій.
Крок 3. Спілкуйтеся.
Ви можете відчувати спокуса висловити залежній людині все, що у вас накопичилося, і що пора все міняти, рішення приймати доведеться все одно йому. Залежна людина швидше почне думати про зміни в тому випадку, якщо ви будете спілкуватися відкрито, але без загроз.
Крок 4. Процес лікування.
Процес лікування залежить від того, яке лікування ви і ваш близька людина виберете. Однак, якщо ви в нього залучені, пам'ятайте:
- Працюйте над зміцненням довіри.
- Будьте чесні в своїх почуттях і словах, чого ви хочете, і що для вас значить залежність коханої людини.
- Не дивуйтеся, якщо ваша кохана людина стане звинувачувати вас і ваші дії в своїй залежності. Постарайтеся слухати його неупереджено.
- Якщо ви хочете змін, вам необхідні зміни і всередині себе.
Якщо ви не залучені в процес лікування, пам'ятайте:
- Поважайте особисте життя іншої людини. Не розказуйте про процес лікування своїм друзям.
- Поважайте особисте життя іншої людини під час терапії. Якщо він не хоче розповідати про це, не треба тиснути.
- Існує багато способів подолання залежності, але пам'ятайте, зміни не відбуваються за одну ніч.