Овсяник Людмила Михайлівна
Як допомогти подрузі пережити загибель чоловіка?
Бути поруч і слухати її. говорити мало, гладити. обіймати за плечі
Переживання горя - це тривалий процес і він дуже поступово виводити людини на активний життєвий уровень.Пережіваніе горя, можливо, одне з найбільш таємничих проявів душевного життя.
Робота "печалі" полягає в тому, щоб відірвати психічну енергію від коханого, але втраченого на завжди людини.
Психологічне переживання проходить через 4 етапи бідкання:
Шок і заціпеніння - до дев'яти днів.
Заперечення - до сорока днів.
Ухвалення втрати, проживання болю - до півроку.
Полегшення болю - до року.
У цей період здається, що людина навчилася керувати своїм горем. М'яке повторення всіх етапів триває весь другий рік.
В першу річницю відбувається сплеск горя. Однак людина вже вміє ним керувати, тому всі почуття не так загострені. В середині другого року можливий останній сплеск почуття провини. Якщо бідкання психологічно проходить нормально, то до кінця другого року воно повністю завершується. Це означає, що живі тепер вміють жити без нього і можуть згадувати про нього світло.
Оксана, Ви можете обмовитися, що є такий форум, наприклад, де можна отримати підтримку. Важливо не нав'язувати їй свою допомогу. Якщо їй хочеться побути на самоті - поважайте її бажання. Попросить допомоги - допоможете! Втрату кожен переживає по-своєму, зі своєю швидкістю, за своїми силам. Етапів бідкання - кілька (див.вище). Але впорається з болем, горем вона зможе. У неї є батьки? Вона у них отримає підтримку і сили. а Вам важливо сказати їй, що Ви готові допомогти їй - на її прохання!
У подруги може бути недостатньо сил і велике емоційне вигорання в зв'язку з цією втратою. Безумовно їй потрібна підтримка і участь людей здатних ненав'язливо її підтримати. Наші ресурси відновлюються. Однак, необхідно час, для щоб вийти з такого випробування.