Відкрита комунікація. Перш ніж почати пошук компромісу, переконайтеся, що у вас відкрита комунікація. Відкритість комунікації дозволяє чесно шукати компроміс. Якщо ви починаєте спілкування, не будучи відкриті для свого партнера, він вирішить, що ви просто хочете чогось від нього домогтися і не буде готовий до того, щоб йти на компроміс. [1]
- З перших слів, позначте, чого ви хочете, а потім вислухайте, що має сказати друга людина. У цьому випадку все буде відкрито.
- Ведіть себе спокійно. Якщо ви зліться, виливає сарказм або презирливо фиркає, друга людина тут же відкине вашу точку зору.
Постарайтеся побачити ситуацію очима партнера. Можливо, те, чого ви просите, для вас дуже принципово, але вам все одно потрібно побачити і те, чого потребує ваш партнер. Ваш партнер точно також дотримується своєї точки зору, як і ви своєю. Якщо ви зможете зрозуміти їхні почуття і причину цих почуттів, у вас буде більше шансів прийти до обопільного компромісу.
- Вислухайте другу думку якомога докладніше. Компроміс можна досягти тільки шляхом якісної комунікації. Ставте відкриті питання, наприклад: "Чому ти так себе почуваєш?" І "Що я можу зробити, щоб тобі було краще / простіше?" І попросіть свого партнера допомогти вам краще зрозуміти ситуацію.
- Наприклад: якщо у вас з партнером конфлікт через те, що ви хочете брати місяць відпустки влітку, а він / вона - розбити на кілька протягом року, переконайтеся, що ви розумієте, що стоять за цією думкою причини. Можливо, вашому партнерові складніше взяти такий тривалий відпустку, можливо, частина відпустки він хоче витратити на те, щоб взимку з'їздити до батьків. Все це абсолютно виправдані причини, і вам потрібно це побачити.
Захищайте свою точку зору прийнятними способами. Захищати свої потреби дуже важливо. Жінок, особливо, вчать підлаштовуватися, замість того щоб озвучувати свої потреби. Однак для цього потрібно вибрати прийнятний спосіб, інакше можна образити партнера або викликати подальші розбіжності, замість того щоб прийти до компромісу.
- Приклади правильного вираження своїх потреб: ясні формулювання, пояснення того, чого ви хочете, усвідомлення принципових для вас питань.
- Приклади неприйнятного вираження своїх потреб: крик, тиск на партнера, бійка, причіпки, приниження, маніпуляція, з метою змусити партнера погодитися на ваш план "заради його ж блага".
Будьте чесні. Якщо ви хочете переконатися, що ваш партнер ясно розуміє, чого ви хочете і чому ви цього хочете, вам потрібно висловлюватися гранично ясно. Чесним бути важко, особливо, якщо ви боїтеся заподіяти біль своєї чесністю іншій людині. Але існують способи бути чесним, мінімізуючи хворобливі почуття: [2]
- Не будьте різкими, наскільки правдивими б не були ваші твердження. Наприклад: ваш партнер знаходиться в пошуку роботи, а ви хочете взяти відпустку, тому ви очікуєте, що ваш партнер знайде роботу, навіть якщо це буде якийсь тимчасовий варіант. Замість того щоб називати свого партнера ледачим (може, це так, а може бути, і немає), скажіть, що вам дуже потрібна перерва в роботі і дуже потрібна допомога, з точки зору доходів.
- Завжди добре присмачити критику вдячністю або згадуванням про щось хороше, що робить ваш партнер. Наприклад: припустимо, що ви і ваш партнер намагаєтесь домовитися про домашні обов'язки. Скажіть що-небудь, на зразок: "Для мене дуже приємно те, що ти щотижня виносиш сміття, але мені дуже потрібна твоя допомога в приготуванні їжі та прибирання, і я знаю, що ти відмінно готуєш, так що я б дуже хотіла, щоб ти мені допоміг з цим ".
Визнайте, що компроміс - це не завжди 50/50. Вам необов'язково вираховувати ідеальну пропорцію компромісу. Досить переконатися, що на компроміс йдуть обидва людини. [3]
- Наприклад: якщо ви шукаєте компроміс між тим, щоб пофарбувати дитячу кімнату в рожевий або блакитний колір, поєднання цих двох кольорів буде не дуже вдалим. Краще підібрати ще один колір, який подобається обом: блідо-зелений або жовтий. Або нехай один приймає рішення щодо кольору, а другий підбирає всі меблі.
- Якщо одна людина постійно йде на компроміс, упевніться, що в наступний раз рішення буде на його користь.
Розбирайтеся з більш серйозними питаннями. Іноді проблеми, за якими ви шукаєте компромісу, пов'язані з набагато більш серйозними питаннями. Якщо ви не вирішите корінь проблеми, то постійно будете зазнавати труднощів.
- Приклад: якщо ви намагаєтеся вибрати час для того, щоб випити по чашці кави і ніяк не можете договорити про час, проблема може бути зовсім не в тому, що ви не можете вибрати час. Більш глибока проблема може критися в тому, що друга людина колись сильно вас підвів своїми запізненнями, і тепер вам не хочеться особливо йти на компроміс заради нього, щоб не чекати його знову.
- Всі питання необхідно вирішувати спокійним і доброзичливим тоном. Якщо скористатися тим же прикладом, поясніть своєму другу або партнерові, що, коли людина не приходить до призначеного часу, у вас виникає почуття, що ваше час не цінують, особливо, якщо навіть не попереджають, що зустріч варто скасувати.
Повеселіться небагато. Пошук компромісу і всі ці серйозні обговорення забирають багато енергії. Щоб трохи розрядити обстановку, зробіть згодом щось веселе, особливо, якщо ви обговорювали великий і серйозний питання. Той, якому довелося більше пожертвувати, вибирає, чим саме хоче зайнятися.
- Наприклад: якщо ви обговорили якийсь велике питання (наприклад, куди поїхати всією сім'єю у відпустку), сходіть разом кудись повечеряти або влаштуйте пікнік. Це допоможе вам позбавитися від будь-яких неприємних після обговорення емоцій.
Схожі статті
