Мамі, що годує перш за все необхідно повноцінне збалансоване харчування, щоб отримувати вітаміни і мікроелементи з їжі (щодня є різноманітні фрукти-овочі, м'ясо, сир і тд. Про таку дієту говорять ще вагітним жінкам, і подивитися її можна на будь-якому сайті для матусь). Інша справа, що як харчуватися не завжди виходить на практиці. Іноді часу не вистачає на приготування, або просто не хочеться якісь продукти є (я наприклад сир терпіти не можу). Ось і виходить, що вітаміни вживати потрібно.
Для годуючих підходять ті ж самі вітаміни, що і для вагітних (Ельовіт пронаталь, витрум пренатал, матерна, компливит мама і інші).
ВАЖЛИВО! при виборі вітамінів обов'язково зверніть увагу чи містять вони йод. Якщо йоду в вітамінах немає, його потрібно приймати додатково - 150-200 мкг в день.
Можна робити перерву в прийомі полівітамінів 1-2 місяці, але в цей час обов'язково потрібно приймати йод. Якщо у мами є дефіцит заліза (в тому числі при вегетаріанство), то додатково потрібно пити препарати заліза. Якщо не любите молочні продукти, то потрібен додатковий кальцій (Кальцій Д3).
До будь-яких препаратів є протипоказання - алергія, індивідуальна непереносимість та ін. - 4 роки тому
Потрібно робити перерви в 1-2 місяці, а через якийсь термін? Півроку приймаєш, потім перерва? Або менше півроку? І так кілька років можна? Чи не шкідливо? Адже звичайні полівітаміни не можна приймати постійно, нехай і з перервою. - 4 роки тому
Я сама приймаю так - купую упаковку 100 таблеток, вистачає її грубо кажучи на 3,5 місяці, потім 1,5-2 місяці перерву. Приблизно в такому режимі п'ю вже більше року, влітку і на початку осені коли повно натуральних вітамінів, полівітаміни не пила (десь 3 місяці). Планую так продовжувати поки буду годувати. Якщо сумніваєтеся, все-таки з лікарем порадитися доведеться. - 4 роки тому
Поки жінка годує дитину грудьми, вітаміни їй необхідні постійно. Він потрібні не тільки дитині, який отримує їх через грудне молоко, але і самій жінці. Всі вітаміни і мікроелементи, які є в організмі матері, надходять в необхідній кількості в грудне молоко і організм жінки виснажується і слабшає. Тому його треба підтримувати додатково і приймати вітаміни не тільки до закінчення годування, але ще і деякий час після відлучення дитини від грудей.
Всі ліки, а вітаміни це теж ліки, треба приймати тільки після консультації з лікарем. Він призначить необхідний препарат і скаже як його пити і коли робити перерву.