Хочу написати невелику історію про свою маленьку перемогу над грижею поперекового відділу хребта.
Звичайно, я тільки на початку шляху до оздоровлення хребта і тіла в цілому, але результати завжди надихають. Може, мій результат надихне людей, також мучаться від постійних болів в спині.
Коли доньці виповнилося 1,3 року, я вже не могла терпіти.
Біль у спині носила постійний характер, почуття було таке, що глибоко в спині відкрита рана і я навіть могла образно описати її розміри і форму.
Так, це була вона - грижа поперекового хребця L4-L5.
Результати МРТ показали досить великі розміри, зараз точно не пам'ятаю цифри, так як в засмучених почуттях залишила знімок у місцевого остеопата.
Пам'ятаю, як він журився, що грижа дуже велика. "Ще трохи і інвалідність." - сказав він співчутливо. "У Вас була травма в цій області? Як ще можна пояснити таку грижу в 30 років?" - міркував він уголос.
Яка травма? Я нічого не пам'ятаю. Пам'ятаю тільки своє захватом довгоочікуване материнство, вимотує нескінченна слінгоносіння і фанатичне трирічне сироїдіння. Так, різко схудла до і після пологів. Але невже причина лише в слабкості м'язів спини, які перестали тримати хребці і ті, в свою чергу, просіли.
Зараз, я думаю, причина в усьому і в 11 літній школі за партою і в 11 річному мед. інституті за конспектами і в роботі і в відсутності адекватного руху і розуміння.
Хіба знаємо ми, як правильно сидіти, стояти, ходити? Хіба знаємо ми, основи здоров'я нашої спини, що б передати їх нашим дітям?
Я - за професією невропатолог, до мене з грижами приходив кожен третій і ось будь ласка, класична історія про шевця і його чоботи. Я страшно засмутилася.
Як невропатолог я знаю, що лікування гриж не існує. Або, якісь сумнівні консервативні методи терапії, або операція. Але гарантій не дає ніхто!
До купи, я вирішила перевірити і інші відділи свого хребта, там теж було не солодко. Практично скрізь остеохондроз зі сколіозом. Грижа, слава Богу, була одна!
Робити треба було щось негайно, тому-що я вже не могла нормально спати, без відчуття "штиря" в спині.
Місцевий тлумачний фахівець дав мені серію вправ, після яких ставало трохи легше і я могла нормально прожити день. Але варто було мені пропустити заняття, все поверталося. М'язи відмовлялися тримати спину. Ще кілька разів на тиждень, протягом 3-х місяців, я ходила до нього на правку, але результати теж були короткостроковими.
Так, звичайно розібралася з харчуванням і збалансувала кількість білків, вуглеводів, жирів.
І ось, натрапила в інтернеті на назву "Сакральна Архітектура Тіла", всередині щось відгукнулося.
Стала шукати далі і побачила Наталі Дроен, перше що пам'ятаю, захват від її тіла! Невже їй 88 років?
Продовжувала шукати і збирати інформацію по крихтах.
Прочитала книгу про Наталі, дуже захопив образ, але нічого ще не розуміла про рух.
Участь в пітерському семінарі все прояснило (я тут з малятком всередині).
Величезна подяка всім дивним провідним, кожна з вас неповторно глибока.
Окреме спасибі Олександрі Чесановай і її мамі, які дуже правильно направляють на пошук істини, повертаючи нас невпинно до образу самої Наталі.
З цього моменту, мій шлях до усвідомленого руху почався.
Сьогодні, пройшло лише кілька років, після постановки діагнозу, позаду вже друга вагітність, пологи і носіння на руках другу дитину, яка, до речі, більше першого.
Я знала, що вона сильно зменшилася, так як майже не відчуваю дискомфорту в області попереку.
Болі немає! Її майже ніколи немає, якщо не брати до уваги виснажливі подорожі зі слінгом і 10 кг в ньому. І навіть після таких походів, досить просто розтягнути поперек.
Намагаюся підходити до руху усвідомлено і в перебігу дня. Прагну викладати і зробити САТ частиною не тільки свого життя, але і життя людей навколо.