На жаль, багато людей в страждають від безсоння, а недолік сну впливає на загальний стан здоров'я.
Найбільш поширені причини поганого сну це стрес, депресія, неспокій.
Крім того, безсоння може також бути результатом застосування ліків від високого тиску, болезаспокійливого і антигістамінних препаратів.
Снодійні препарати також не завжди можуть допомогти, так як вони не забезпечують постійний ефект. Більш того, вони можуть навіть погіршити ситуацію, і привести до поганого сну і безсоння.
А головний недолік будь-яке снодійне полягає в тому, що всі вони викликають звикання.
Крім того, вони можуть викликати різні побічні ефекти, такі як запаморочення, слабкість, болі в животі, запор, погіршення пам'яті.
Недолік сну підвищує ризик виникнення численних проблем зі здоровьемі захворювань, таких як рак, діабет, ожиріння.
Проте, незалежно від причини поганого сну, ви обов'язково повинні вжити заходів для усунення цієї причини. Ми виявили надзвичайно ефективне народний засіб від безсоння. Банановий чай!
Цей чай легко приготувати і він має приємний смак. Чай складається з натуральних, легко доступних інгредієнтів. Цей чай створить чудеса з вашим сном!
У бананах і в їх шкірці, міститься магній і калій. Магній є надзвичайно корисним у разі порушення сну і забезпечує релаксацію.
Вам знадобиться всього 10 хвилин, щоб приготувати цей чай. Випивайте його безпосередньо перед сном.
- 1 органічний банан
- невелика чашка води
- кориця
Відріжте краю банана, почистіть його і помістіть в каструлю з киплячою водою, разом з шкіркою. Залиште кипіти на 10 хвилин, а потім процідіть чай через друшляк, і налийте в чашку. Посипте корицею і випийте його перед сном.
Банановий чай є надзвичайно приємним способом лікування проблем зі сном.