за зиму відчула, що почала набирати у вазі. Але при цьому все так же продовжувала їсти і навіть після 18.00. На мамині зауваження, що у мене почав звисати живіт-не звертала уваги. На ваги боялася вставати, так як розуміла, що вага то вже перевищив.
Останньою краплею стало те, коли я (вибачте за відвертість) перестала навіть влазити в нижню білизну. Вставши на ваги, цифра перевалила за. 70 Тут то я і злякалася. Вирішила, що все таки потрібно як то з цим почати боротися.
Прочитавши купу статей про те як люди сидять на дієтах, як займаються фізичними навантаженнями, розпочала процес схуднення.
Відразу для себе вирішила, що буду худнути без дієт, так як не думала що зможу їсти то що в них пропонується. Почала їсти дуже мало, по-тихоньку відійшла від хліба, пиріжків, копченостей, жирної їжі.
Було складно відвикати від перекусів на роботі, замість цього пила воду склянками, щоб шлунок був повний.
У вихідні варила собі суп овочевий без масла.
Хотіла їсти-їла його. І так з часом, як мені здається, мій шлунок зменшився.
Коли почали сходити перші кілограми щастя моєму не було меж.
Ходила раділа, але недовго. так як вага, після відходу 4 кг, просто встав.
Думаю потрібно почати фізичні вправи робити, ось тільки лінь
Загалом, все одно я дуже рада тому результату, що є зараз.
як продовжити худнути?
О_о 14 кг за 3 місяці. Заздрю білою заздрістю Так тримати.
для мене головною проблемою зайнятися собою було напевно саме те що я боялася що не впораюся
але зараз, відчуваючи що час то йде, я впевнена в своїх силах)
коли побачила що живіт почав трохи сходити, раділа як маленька)) я в прямому сенсі стрибала від радості
а зараз може вже звикла до свого трохи нового тіла і хочеться знову змін
або увійти якщо ви вже реєструвалися.
На жаль, даний тип роликів не підтримується. Вставте код ролика будь-якого з перерахованих сервісів.
Ввійти без реєстрації через пошту:
Комплекс вправ для ніг
Зараз обговорюють:
через 3 дня проводжу вебінар "Як пережити розлучення". Приєднуйтесь
Вредінка85 → злюся і йду в перед до соєю мети!
velyakat → в шляху до здорового та активного життя
Сова Недобра → Обміняю 10 кілограм ваги на 10 сантиметрів зросту
Anna Markin → Є мрія? Біжи до неї. Не виходить бігти? Іди до неї. Не виходить йти? Повзи до неї.