Після першого заняття Ілона відчула одне бажання: впасти і лежати пластом. Не до женихів якось! Фото: Марина Волосевич
ДІВЧИНА Парасковія з Підмосков'я
Отже, щоб стати справжньою чарівниці, потрібно освоїти 27 вправ гімнастики з досить кумедною назвою «Стояча вода». Для індивідуального курсу інструктор підбирає сім вправ. Решті вчаться на групових заняттях. Причому терміну закінчення у курсів немає, можна ходити хоч рік, хоч два, на скільки вистачить часу, терпіння і, звичайно, фінансів. Цінова політика «чарівниць» по кишені не кожному - індивідуальний урок обійдеться в 3125 рублів. Але дуже вже хотілося осягнути таємниці знання наших прабабусь. «Відкинь іронію! Уявляєш, ти йдеш в метро, стрельнеш очками, і за тобою табун мужиків відразу вишикується до ескалатора. »- твердив внутрішній голос. Раптом після цього і правда свою долю знайду? Дівчина я поки самотня.
У квартиру до чародійці Євгенії я йшла з настороженістю - хіба мало. А перед входом в під'їзд дорогу мені перебігла чорна кішка. Може, піти? Пізно.
Тренерка з порога почала пояснювати мені теорію.
- Стародавні слов'яни, як відомо, жили за канонами природи, - говорила Євгенія. - Час звіряли за місячним календарем. І всі події відносили тоді до кількох світів: світу богів (верхньому), матеріального світу (середнього) і світу предків (нижчого).
Вправи вираховуються виходячи з того, до якого світу ви ставитеся. За моєю датою народження Євгена побачила, що до богів я не дотягую, а ставлюся до світу предків. Скажу чесно, засмутилася. Особистість-то я творча, і раптом на нижчому рівні. А як же музи, які ширяють у хмарах ?!
- Чи не переймайся, це означає, що по життю тобі велику підтримку надають родичі, предки! - поплескала по плечу наставниця. І оголосила «весь список»: будемо, значить, ми з нею виконувати три вправи нижнього світу, три - середнього і одне - верхнього. Вертикально, горизонтально і стоячи на колінах відповідно.
Назви у цих вправ теж були вельми своєрідні - «Зав'язь», «Крило», «Верас» тощо. Схоже на йогу, Стриппластика і пілатес разом узяті. Наприклад, стоїш ти на одній напівзігнутої нозі, а інша теж зігнута і піднята вгору, п'ята точка при цьому повинна бути строго отклячіла тому, щоб був прогин в попереку. Коліна при цьому знаходяться над п'ятами. При цьому обидві руки треба зімкнути за спиною. «Ось це чарівниці! Неслабо! »- подумала я в позі« зю », ось-ось готова звалитися на тренерка. Але якби тільки це було проблемою! Світ богів, матеріальний світ і світ предків, як виявилося, мають дев'ять потоків енергії. Щоб зрозуміти, як у цих чарівниць все працює, мозок мій пройшов дев'ять кіл пекла.
- Пам'ятаєш з дитинства «тридев'яте царство»? Так ось це ж звідти все пішло! - раділа Євгенія, ніби тільки зараз зробила це відкриття. - У веселки дев'ять квітів, - захлинаючись пояснювала вона, - сім видимих і два невидимих. Ось і тут схожа система. Ці енергії діляться на дві групи - коріння (то, що позаду, позначає фізичне) і шляхи (то, що чекає попереду, плани, духовне). З цих трьох світів беруть по шість ниточок енергії і пов'язують її сьомий гармонізує (вона береться у одного з трьох світів, який випадає за датою народження). Голова йшла обертом. Що до чого - не розберешся. Дивлячись на моє розгублене обличчя, Євгенія вирішила спертися на казки, вірніше, оповіді.
- «Ліворуч підеш - коня втратиш, направо - щастя знайдеш, а прямо - не зносити тобі голови». Ось і тут за таким же принципом. Кожен сам вибирає свій шлях, в цьому головна суть слов'янського свідомості, - посміхалася наставниця.
- Взагалі-то казки я і вдома почитати можу. - невпевнено прошепотіла я, ледве-ледве стоячи в безглуздої позі.
- Нічого, зате скоро гімнасткою станеш! - напирала блондинка. - Тут у тебе вся жіночність і проявиться - поставу тримати навчишся, стегнами виляти, ну і все таке.
Я ж після першого заняття відчула одне бажання - впасти і лежати пластом. Не до женихів якось. На освоєння вправ мені була відведена тиждень.
РОБИМО РАЗОМ З Ілона
1. Зводимо кисті за спиною на надниркових залозах (шукаємо їх трохи вище талії, ближче до хребта), зовнішньою стороною рук (ефект ангельських крилець).
2. Лікті йдуть вперед, виводять кисті в пахвову зону.
3. Розводимо лікті в сторони. Повертаємо долоні до тіла, пальці опускаємо вниз. Обхоплюємо груди великим і вказівним пальцями, піднімаючи її вгору і проводимо руками під грудьми.
4. Лікті відводимо назад. Зводимо лопатки. Долоні на ребрах дивляться вперед, пальці - вниз.
5. Робимо масаж навколо грудей, піднімаючи її.
6. Лікті опускаємо вниз, утворюється ліктьовий зажим (див. Фото).
7. Руки рухаються вгору. Ребром по лобі, далі повертаються долонями один до одного.
8. Руки витягаємо вгору, максимально розтягуючи хребет, і розводимо паралельно один одному.
1. Руки за спиною, зовнішньою стороною на надниркових залозах. Одна нога зігнута в коліні і відведена назад.
2. Злегка нагинаємося вперед.
3. На вдиху піднімаємося на шкарпеточки вгору, на видиху повертаємося у вихідне положення і опускаємо підняту ногу.
Вправа виконується з почерговим підніманням обох ніг.
1. Стоячи на колінах, опускаємо сідниці на стопи.
2. Нахиляємо тулуб, піднімаємо сідниці.
3. Кладемо голову на підлогу, після чого на вдиху розводимо руки в сторони.
4. На видиху повертаємося у вихідне положення на колінах.
* На початковому етапі виконуємо кожну вправу не більше трьох разів, не поспішаємо, стежимо за диханням і прислухаємося до своїх відчуттів.
Закінчення в наступному номері.
Як я вчилася бути слов'янської чарівниці. Частина 2-я
Кореспондент «КП» вирушила на модні курси, щоб освоїти споконвічні хитрості спокушання (Читайте далі)
Як стати слов'янської чарівниці?
Кореспондент "КП" пройшла популярні курси спокушання
Читайте також
Сибірячка, яка допомагає людям знаходити втрачених друзів і родичів, дізнавшись, що була удочерена, два роки шукала рідну матір
Провідна красноярської версії програми «Жди меня» після довгих пошуків змогла зателефонувати своїй матері
На суді у справі Улюкаєва прокурор запропонував зважити саквояж з 2 мільйонами доларів
Таке рішення було прийнято після лінгвістичної експертизи переговорів екс-міністра і Сечіна
На податок з 506-мільйонного виграшу пенсіонерки в її рідному селі полагодять дорогу і водопровід
Правда, продавщиця пиріжків ще не скоро отримає гроші. Але навколо вже багато бажаючих допомогти їй їх витратити.
Черговий мажор влаштував «шашки» на Кутузовському проспекті
Нові будинки зліпили зі старих казарм. А мешканці захищають будівельників
Чому народ заступився за тих, хто спорудив дешеве, але небезпечне житло, намагався зрозуміти наш спецкор Володимир Ворсобін
Глава МВС нагородив поліцейських Волгограда, які врятували ветерана від наїзду поїзда
Сержант і старшина встигли витягнути дідуся з залізничного полотна перед наближенням електричкою
У московському метро з'явиться іменний метропоїздів «Рік екології»
Російські села - тягар для держави
Подібні заяви все частіше звучать навіть від високих чиновників. Наскільки це так, розмірковує наш колумніст
За обмін нагород діда на вейп Волгоградському підлітку загрожує термін
В Алтайському краї назвали кращих майстрів
Пілот з Чити виконав ризикований трюк і потрапив в Книгу рекордів Гіннесса
Один з 50 найкрасивіших чоловіків планети: в місяць витрачаю 7 тисяч рублів на манікюр і косметолога
Новосибірський студент увійшов в топ-15 учасників конкурсу «Містер Океан» [фото]
Календар Різдвяного посту
Пост можуть не дотримуватися: хворі, літні, вагітні, діти і люди, зайняті на важкій фізичній роботі
Українські паспорти кримчан відкрили Європу для міжнародних злочинців
Жителі Херсона скуповували паспорта жителів півострова за 100-500 доларів для іноземців [фото]
Дружина знайшла зраду чоловіка по фото в Instagram
Як очікується, на заході виступлять найбільші світові фахівці з Казахстану, Білорусі, Іспанії, Німеччини, Франції та США
Геннадій Онищенко: ВІЛ-інфікованим можуть дозволити всиновлювати і удочеряти здорових дітей
Про це, випереджаючи тиждень боротьби зі СНІДом, екс-головний санлікар Росії, депутат Держдуми повідомив в ефірі Радіо «Комсомольська правда» [аудіо]
У Петербурзі будують один з найпотужніших криголамів в світі
«Сибір» допоможе Росії освоювати арктичні широти і буде супроводжувати вантажі на Північному морському шляху [фото]
Кадиров мріє покинути пост глави Чечні. Що буде з республікою в цьому випадку?
Нік Вуйчич: «Скоро у нас народяться доньки-близнюки»
Патріарх Кирило: У церкви поки немає рішення по "єкатеринбурзький останкам"
У Стрітенському монастирі обговорили перші результати експертиз у справі про загибель царської сім'ї