Біль і скутість
Так тривало до тих пір, поки моя найкраща подруга не приїхала з Англії, і не звернула мою увагу на те, як я інстинктивно масажують суглоби великого і вказівного пальців (тепер це увійшло у мене в звичку), щоб полегшити біль і скутість. Я їй пояснила, які небезпеки можуть критися в лові на льоту міцних маленьких дітей. Раптово я усвідомила, що десять місяців тому з моїми руками щось сталося. Це могло бути що завгодно, тільки не вивих. Може у мене хронічна розтяжка сухожиль (RSI)?
Мій терапевт направив мене в кращу профільну клініку в Європі, яка, як це нерідко трапляється в житті, волею доль виявилася в Амстердамі. Поки я відповідала на питання по своїй історії хвороби, мої руки ретельно досліджували, просвічували на рентгені і ніжно обмацували. Знадобилося півгодини, щоб поставити діагноз - остеоартрит кистей рук.
Дегенерація суглобового хряща
«Хіба я не дуже молода для остеоартриту?» - в сум'ятті запротестувала я. Лікар погодився зі мною, але діагноз залишився колишнім. Суглоби запалилися і боліли. Рентген показав дегенерацію суглобового хряща біля основи великих пальців і зростання остеофитов. Це невеликі і гладкі «нарости» на кістки, які збільшуються в міру спроб кістки виправити своє становище. У мене були класичні симптоми. - При появі остеоастріта біля основи великого пальця, часто виникає гостра ниючий біль. Вона може завдати проблем при будь-якому зусиллі що-небудь взяти або при спробі відкрити кришку, або перекрутити ключ.
«Або друкувати на клавіатурі», - додала я про себе з недовірою і страхом, які зазвичай охоплюють людини при звістці про незворотною хвороби. Або друкувати. Адже я письменниця. Чому ця напасть не з'явилася в якомусь менш важливому суглобі?
На мої пальці і руки були накладені спеціальні пластикові шини, які обмежували їх рух і захищали ниючі і запалені суглоби. Мені наполегливо порекомендували носити їх кожен день і особливо, коли я друкую. Відсутність свободи руху дратувало; до цього часу, якщо я випадково натикалася на що-небудь або досить було злегка постукати по місцю між великим пальцем і зап'ястям, як у мене виступали сльози від болю.
Знеболюючий ефект гашишу при артриті
Будучи щоденної курильщицей гашишу ось уже багато років, я задалася питанням, якщо артрит з'явився у мене набагато раніше, ніж я дізналася про нього, то, значить, це марокканський гашиш надавав знеболюючий ефект. Лікар сказав, що це цілком можливо, але він занадто мало знав про коноплі, щоб стверджувати це напевно. Він також порадив мені щодня приймати парацетамол та ібупрофен для полегшення болю.
Оскільки я велика любителька канабісу, то подібна перспектива мене зовсім не влаштовувала. Ібупрофен кожен день? Він буде руйнувати стінки мого шлунку, не кажучи вже про підвищений ризик інсульту та ниркової недостатності. Я про людське око погодилася, але з тих пір, при загостренні болю в руках, покладалася тільки на гашиш і свою стійку натуру, традиційно властиву уродженцям Йоркшира.
Від холодної і вологої погоди мої руки ставали більш скутими і болючими. Згідно з визначенням з підручника, зимовий Амстердам - «це місце, яке викликає загострення вашого артриту». Напередодні Різдва, я попросила колег відкрити для мене пакетик чіпсів (я була не в змозі виробляти подібні маніпуляції), а сама розкрила подарунок, що покладається на Різдво співробітникам Sensi Seeds, вперше зробивши це за допомогою ножиць.
різдвяні наркокози
Вміст різдвяного подарунка від Sensi щороку буває різним, залежно від того, хто його формує, однак там завжди є щось, що пропагує здоровий спосіб життя або закликає до благодійності. (Кілька років тому пропонувалася опція віддати частину вартості подарунка на програму допомоги якоїсь африканської країні: передбачалося, що гроші підуть на риття колодязів, покупку кіз і інших корисних речей для сільських жителів. Відгукнулися багато співробітників, але все скінчилося тим, що благодійна організація відмовилася від цієї допомоги, заявивши, що крім іншого вони пропагують відмову від наркотиків. Тоді ми віддали ці гроші Лікарям без кордонів, які їх із задоволенням прийняли. "Не треба нам ваших смердючих наркокоз" стало з ті х пір улюбленої офісної жартом.)
Кілограм конопель на Різдво
У коробці, яку я героїчно розкрила, знаходився досить чудовий вибір всіляких ласощів з конопель і велика пляшка конопляного масла, все це можна було придбати у відповідному магазині неподалік. Потім я перевезла на велосипеді цю коробку з офісу до себе додому. Протягом наступних кількох місяців, я не поспішаючи їх їла: на сніданок, заїдаючи фруктами або запиваючи соєвим йогуртом, а на обід змішувала салат з конопляним маслом або змащувала їм бутерброд. Хоча я і знала, що конопля корисна для здоров'я, але серйозно на неї не розраховувала. Хіба що нігті стануть міцнішими, та волосся яскравіше. А так нічого особливого.
Приблизно через два місяці після Різдва, я перестала носити пластикові шини для рук. Біль і скутість настільки зменшилися, що я просто забувала їх надягати вранці. Чутливість пальців покращилася, запалення значно спало. Я думала, що це відбувається, завдяки приходу відлиги. Лікар пояснив, що у багатьох людей остеоартрит сягає певної точки, а потім стабілізується, іноді на роки. Можливо, я просто так звиклася з болем, що перестала її помічати. Потім я припинила вживати коноплю. Менш ніж через десять днів біль, роздратування і скутість повернулися.
«Цікаво, - подумала я. - Але ж, руки чертовски болять ». Накупивши ще конопляних продуктів, зусиллям волі я змусила себе є їх кожен день. Через пару тижнів біль відступила. Заради наукового інтересу, я знову перестала вживати коноплю, і вирішила відновити вживання тільки, коли буду впевнена, що погіршення дійсно повторюється. Так і сталося. Я знову купила насіння конопель і збільшила свій раціон. Рук знову стало легше.
В ім'я науки!
Я стала вивчати диетологию, погодившись із своїми результатами. В інтернеті повно сайтів, які пояснюють, що «насіння конопель корисні для вашого здоров'я», але в подробиці я особливо не вникала. Коли я писала статтю «10 причин, чому конопляне насіння є найкращим джерелом білка», то вже знала, що ідеальна пропорція жирових кислот омега-6 і омега-3 становить 2,5: 1; саме в такому ставленні вона міститься в конопляних насінні і маслі. Завдяки цьому насіння конопель, крім усього іншого, мають і протизапальними властивостями, що дуже корисно, зокрема, при артриті. Чим більше я дізнаюся, тим більше радію. Кращий з усіх режимів харчування - це їжа з багатою добавкою конопляного насіння. Завдяки такій дієті я пишу про це, не відчуваючи болю.
# EшьСеменаКаждийДень
На момент написання цієї статті, я з'їла на обід тайський червоний кокосовий карі, змішавши його з парою ложок очищених конопляного насіння. В офісі на кухні у нас завжди є конопляне насіння і конопляну олію. Я їм її кожен робочий день. Ознайомитися з фотографіями моїх обідів можна у мене в Твіттері під хештегом #EatSeedEveryDay.
Вдома я теж не запускаю цю справу. Додаю коноплю в усі: печені боби, арахісове масло, картопляне пюре, суп, випічки, піджарку. Напади болю в суглобах трапляються досі, але вони не так виснажливі, як, наприклад, зубна біль або біль у вусі. У порівнянні з тим, що я відчувала під час мого першого візиту до лікаря, це небо і земля. Я знову самостійно можу відкривати пакети з чіпсами.