Одного разу у мене з'явилося тверде рішення розпрощатися з курінням. Я повністю усвідомлював, що ця звичка не робить мене краще. Після того як пройшло пару тижнів мого утримання від сигарет, я зустрів одну знайому. Вона запитала у мене: «Ти більше не куриш? По справжньому? І що, тобі навіть не сняться сигарети? »І тут я зрозумів, що вже кілька разів за цей короткий час мені снилося, як я роблю затяжку! Цей факт ще більше зміцнив мене в думці, що залежність від нікотину - залежність свідомості, а не фізичного тіла.
Щоб розлучитися з курінням, потрібно зрозуміти, що спонукає тебе це робити. Що тобі подобається більше: запалювати вогонь, відчувати запах диму, кашляти і страждати від неприємного запаху з рота. розглядати свої зуби в дзеркалі, вести бесіди на перекур, розкидати всюди запальнички і попільнички? Кожен знаходить щось своє, куріння - свого роду хобі. Якщо не знаєш, чим зайнятися, - покури, не знаєш, що сказати, - покури; хочеш їсти, а нічого, - покури.
Тютюн марний, він втамовує нікотинову спрагу, яку сам же і створює. Якщо ти куриш перший раз в житті або після тривалої перерви, нічого, крім огидних відчуттів, ти не відчуєш. Запаморочення, нудота, неприємний смак у роті - то, що наздожене тебе після викуреної сигарети. Лише досвідчені курці розуміють це дивне задоволення, і тим складніше їм від нього відмовитися.
Якщо ти вирішив відмовитися від куріння. будь готовий, що це - просто. Потрібно всього лише захотіти. Перемогти цю залежність так само легко, як придбати.
Як кинути палити
У світі стільки прекрасних речей! Замінити куріння іншою залежністю - дуже легко. Вибирай таку, яка не тільки не зашкодить твоєму здоров'ю, а й буде тобі корисна. Спорт, фотографія, йога, кулінарія, вироби з дерева ... Будь-яке з цих занять набагато краще куріння. Втім, ти й сам прекрасно про це знаєш.
Не лінуйся поліпшити себе прямо зараз! Покидай суспільство активних споживачів сигарет з легкою душею і радісним серцем.