Я читала, що схожа проблема, як у мене, є у багатьох. Я не те щоб курила постійно, у мене немає, в общем-то, тяги до сигарети. Але у мене робота досить напружена, я розслабляюся після роботи або пивом або парою келихів доброго вина (горілки не п'ю взагалі). І ось як вип'ю - і все, не можу, хапаю сигарету і димлю як паровоз. Такий кайф!
Але тут ще в чому проблема: у мене після цього різко підскакує тиск. Якщо просто п'ю - то все ок, якщо закурю - погано. Але я не можу втриматися. Будь ласка, скажіть, як кинути пити і курити, як «розвести» ці звички, щоб не тягнуло курити після випивки. Дякуємо!
Хочете кинути курити?
Тоді сміливо клікайте по кнопці нижче. Цей спосіб варто того!
Матеріали по темі
Рахімова Галина • Відповідь фахівця
Напевно, найбільш очікуваний відповідь: не пийте і не провокуйте куріння. А далі що-небудь повчальне, типу «ви не розслабляєтеся, ви обманюєте сама себе». Але ми не знаємо ваших обставин, та й судді з нас ніякі.
Якщо вистачить сили волі, то почніть відмова самостійно: спочатку від пива і вина, а там і куріння відпаде само собою. Але, якщо тяга до сигарети в процесі відмови посилиться, або якщо ви зірветеся і вважаєте, що з все безнадійно, то не тягніть час, звертайтеся за допомогою.
Відповісти на питання
