Перше, що треба зрозуміти - алкоголік чи Ви?
Є простий тест - не пити ні краплі спиртного три місяці. Якщо у Вас виникли побоювання, щоб Ви алкоголік - перевірте себе саме так. Будь прийом алкоголю за ці три місяці вважається зривом і виправдання не приймаються.
З чим пов'язаний такий термін? Справа в тому, що поступово через прийом алкоголю в мозку порушується баланс хімічних речовин гамма-аміномасляної кислоти, глютамат і гормону дофаміну. Перша речовина відповідає за імпульсивність, друге - за стимуляцію нервової системи, а дофамін - за задоволення. Вживаючи алкоголь і наркотики, людина безпосередньо стимулює центри задоволення. За три місяці цей баланс відновлюється, якщо ці центри ще не спалені. В останньому випадку доведеться чекати набагато довше.
Якщо три місяці не пити не вийшло - ви алкоголік. І ось тут треба зрозуміти, що алкоголізм - хвороба, з якою ви будете жити решту життя. Але люди живуть з хворобами, від цього ніхто не застрахований. Значить, хвороба треба лікувати, і Вам необхідна допомога, власних сил недостатньо.
Далі необхідно чітко зрозуміти, що таблетку від алкоголізму людство ще не придумало і уколів, щоб його вилікувати, теж. Це хронічна хвороба і боротися з нею доведеться саме ВАМ, і нікому іншому. Основну роботу будете робити саме Ви. Медикаментозне лікування та психологи - це тільки допомога в ВАШОЇ боротьбі з алкоголем. Перестанете пити і далі протягом усього життя треба усвідомлювати, що прийом алкоголю - це рецидив хвороби. Як не буває колишніх наркоманів - ось так не буває і колишніх алкоголіків. Є наркомани, які не вживають наркотики, і алкоголіки, які не вживають алкоголь. Полагодити організм ДО початкового стану «не алкоголік» вже не вийде.
Вишенаписанное - природно не привід, щоб опускати руки.
Свою боротьбу треба вибудувати в двох площинах - медикаментозне лікування і психологічна складова.
Бо крім організму у будь-якого алкоголіка понівечена психіка. І психіка виправляється набагато довше організму, в цьому треба віддавати собі звіт.
Проходити чи ні додаткові процедури - вирішуйте самі. Я пройшов процедуру зняття інтоксикації - в вену крапельницями ставлять хлорид натрію і «ацесоль», ще одні ліки колють без крапельниці, назва не знаю. Можу сказати, що дуже сильно допомогло, самопочуття стало набагато краще.
Може комусь достатньо буде психологічної допомоги БЕЗ медикаментозного втручання. Треба усвідомлювати, що медикаменти - це останній бар'єр від Вашої слабкості, якщо в боротьбі на короткий термін переможе алкоголь. Але це ніяк НЕ лікування.
Основна частина боротьби - психологічна.
Без неї це не боротьба і не лікування алкоголізму, а відстрочка, і це треба чітко усвідомлювати.
Йти до психолога чи ні - вирішувати Вам. Я пішов і рекомендую. Досить виявилося виговоритися незнайомій фахівця, який підказав, на що звернути увагу і які робити акценти в боротьбі. Ходив я до нього два рази. Тут уже кожен сам для себе вирішить.
Я б радив відразу усвідомити той факт, що Ви вимкнулися з гри з алкоголем. Назавжди. У мене вийшло це тільки на третьому місяці непітую. Гра з алкоголем - це коли людина шукає собі виправдання при прийомі - стреси, дні народження та інше. Або вважає дуже хорошим результатом то, що він зміг не пити два тижні (місяць, два). Ось все подібне - гра з алкоголем, коли людина вигадує нові правила для неї, але продовжує в неї грати. А треба просто в неї не грати. Взагалі.
Третій момент - звичка. Звичку треба просто змінювати, кожен вирішує сам, як. Раджу не спілкуватися з людьми і компаніями, де Ви раніше пили, яке той час. Яке - вирішуйте самі, коли зрозумієте, що Вас більше не тягне до пляшки і Ви здатні перебувати в питущою компанії не пити, не відчуваєте ніякої дікомфорта в такій ситуації - можна повертатися до спілкування в новій якості. Непитущого людини.
Кінцеву мету боротьби для себе я визначив так - я повинен навчитися розуміти, що алкоголь - отрута і по можливості не труїтися їм взагалі, або труїтися дуже рідко і строго дозовано, щоб «підігріти» центр задоволення, а не нажертися. На даний момент мета досягнута, тяги до алкоголю не відчуваю, приводів випити було море, але жоден я не вважав достатньою для себе.
Всім добра. Я написав, Ви прочитали. Якщо кому допоможу зважитися встати на цей шлях або дам привід задуматися, значить я писав все це не дарма.
Стаж алкоголіка в активній формі - більше 10 років, стадія алкоголізму - 2, норма випивається на момент відмови - 0,7 літра горілки в день, циклічність запоїв - до 5 днів, стадія похмілля і ремісії між запоями - від трьох днів до тижня. Часу з повної відмови від алкоголю - 6 місяців.
Смог я - зможуть багато, я звичайна людина.