Люди, які люблять воду, здавна заздрили плавникам риб, що допомагає їм з легкістю долати водну товщу. Навіть великий винахідник Леонардо да Вінчі замислювався над створенням плавників, які б подарували здатність людям плавати нарівні з рибами.
Сьогодні в магазинах можна купити ласти, як зроблені з пластика, так і з гуми, вони кріпляться на ногу або ступню і дозволяють здійснювати більш ефективні руху. Порівняно невеликий розмір ступні людини не дозволяє створити достатню кількість енергії для того, щоб швидко переміщати тіло під водою, цей «недолік» виправляють ласти.
Не всі ласти однакові. Різні типи ласт створювалися в різних цілях. Люди, які здійснюють занурення з аквалангом, віддають перевагу більш великим і широким ластах, що допомагає подолати опір води при зануренні з досить важкою екіпіровкою. Рятувальники на пляжах користуються більш маленькими і вузькими ластами, що дозволяють швидко дістатися до потопаючого людини в разі необхідності. Люди, які віддають перевагу плавати з аквалангом, швидше за все віддадуть перевагу легковагі і гнучкі ласти, які можна купити практично скрізь.
Існують і два типи ласт: закривають всю ноги на зразок черевика і залишають відкритою п'яту. Перший вид створювався для носіння на голу ногу, другий можна натягувати на черевик, саме такими найчастіше і користуються дайвери.
Немає ніякої особливої технології для використання ласт, ви рухаєте прямими ногами, як би штовхаючи воду, тим самим створюючи більше зусиллі для руху за рахунок розміру ласт. Ласти з отворами користуються великою популярністю у плавців, це одна з новітніх розробок, отвори в ластах дозволяють воді проходити крізь них, що робить ще більш ефективним просування вперед за рахунок руху ніг.
Після того, як ви вибрали підходящі для вас ласти, занурюйтесь в воду і спробуйте посувати ногами на зразок маршу. Нагадаємо, що ласти більш ефективні при роботі прямих ніг, ніж при роботі ноги від коліна.