Як лікувати атеросклероз судин? Спробуйте зазначені в статті натуральні засоби лікування.
Артеріосклероз (склероз великих, середніх і дрібних артерій) ─ найбільш загальна форма порушення здоров'я артерій, що виражається в потовщенні стінок судин і звуження їх просвіту.
Це хронічне захворювання артерій в даний час стало широко поширеним недугою, причиною більшої частини інвалідності та високої смертності, особливо серед літніх людей.
Артеріосклерозу зазвичай передує атеросклероз ─ виникнення специфічних жирових відкладень на внутрішній оболонці стінок кровоносних судин (артерій).
Найбільші ризики атеросклерозу ─ у коронарних артерій серця і артерій головного мозку. Це захворювання поступово призводить до втрати еластичності кровоносних судин і звуження дрібних артерій, що перешкоджає вільній циркуляції крові.
Атеросклеротична закупорка артерій, що викликає судинні катастрофи, обумовлена відкладеннями всередині судин жирових речовин, холестерину, кальцію та іншого матеріалу. Ці відкладення, так звані бляшки, розвиваються протягом багатьох років і пов'язані з неправильним харчуванням, малорухливим способом життя і курінням.
Якщо у вас розвивається атеросклероз, життєво важливо зробити щось для захисту своїх артерій від негативних наслідків неправильного харчування, нестачі фізичних вправ і шкідливих звичок (наприклад, куріння). Що зробити конкретно? Спробуйте такі натуральні засоби лікування.
Натуральні засоби лікування атеросклерозу
• З'їдення кількох зубчиків часнику щодня, як відомо, допомагає очистити артерії і, за деякими даними, сприяє очищенню організму від токсичних відходів.
Дрібно покришите два зубчики часнику, покладіть їх у склянку, наполовину заповнений апельсиновим соком або водою, і випийте. При цьому немає необхідності жувати шматочки часнику, вони і так зроблять свою справу, але ваше дихання буде вільно від часникового запаху.
У поєднанні з розумно складеною дієтою часник може також допомогти знизити занадто високий рівень холестерину в крові.
• Рутин ─ один з біофлавоноїдів, які допомагають підтримувати здоров'я клітин. Є натуральним засобом, що одержуються з рослин, необхідний для належного засвоєння вітаміну С.
За деякими даними, приймаючи до 500 мг рутина щодня з такою ж кількістю вітаміну С, можна домогтися збільшення міцності капілярів і зміцнення стінок артерій для зменшення їх проникності, а також прискорити лікування атеросклерозу.
• Відповідно до французької народною медициною, вживання житнього хліба, приготованого з використанням пекарських дріжджів, запобігає закупорці артерій.
• Кажуть, що деякі російські люди їдять зрілий сиру картоплю при кожній їжі, щоб запобігти атеросклерозу.
• Їжте 1 плід папайї на голодний шлунок за дві години до їжі щодня протягом місяця.
Засоби від високого холестерину
Слід пам'ятати, що холестерин містять тільки продукти тваринного походження ─ це м'ясо тварин і птиці, риба, молочні продукти.
Ви повинні знати, що є такі продукти, які можуть допомогти знизити рівень ЛПНЩ і підняти рівень ЛПВЩ (хороший холестерин).
Примітка! Порадьтеся зі своїм лікарем з приводу будь-яких дієтичних змін, які ви збираєтеся зробити.
За минулі роки було проведено багато різних досліджень з великим числом учасників, в яких вивчався вплив різних продуктів харчування на рівень холестерину в крові. Деякі результати вражають, показуючи, що такий вплив є насправді.
Нижче наведені рекомендації по використанню різних продуктів, споживання яких, як було доведено в дослідженнях, може зменшити «поганий» і збільшити «хороший» холестерин, допомагаючи позбутися від атеросклерозу судин.
• Два великих яблука, з'їдаються щодня, можуть привести до падіння рівня холестерину на 16%. Яблука багаті флавоноїдами і пектином, що утворюють гель в шлунку, який запобігає повне засвоєння організмом жирів, що містяться в їжі.
Авокадо також містить 13 основних мікроелементів, включаючи залізо, мідь і магній, дуже багатий калієм і, до того ж, дуже смачний.
• Їжте дві сирих морквини в день, і рівень холестерину може знизитися на 11%.
• Учасники дослідження, які споживали 3/4 склянки пажитника (рослина сімейства бобових, росте в південній Європі і північній Африці) в день протягом 20 днів, скоротили свій рівень «поганого» холестерину ЛПНЩ на 33%. При цьому хороший холестерин ЛПВЩ залишився на колишньому рівні.
• З'їдення чотирьох зубчиків часнику в день може скоротити загальний рівень холестерину приблизно на 7% (свіжий часник діє краще, ніж часникові харчові добавки).
• Чоловіки і жінки зі зниженим рівнем вітаміну С в крові, які брали 1000 мг вітаміну С щодня протягом восьми місяців, на 7% підвищили свій рівень хорошого холестерину ЛПВЩ.
• Жирні кислоти омега-3 володіють надприродною здатністю розщеплювати холестерин на внутрішній поверхні кровоносних судин, а також діють як розчинник насичених жирів, що надходять з їжею
Кінцевим результатом цього є скорочення холестерину в організмі і крові, а також зменшення ймовірності виникнення в майбутньому ускладнень атеросклерозу і захворювань серця.
Омега-3 ─ це корисні для здоров'я поліненасичені жирні кислоти, що містяться в багатьох продуктах, в тому числі в лососі, макрелі і інший жирній рибі. Лляна олія є найбільш економічно ефективним і вигідним способом збільшення споживання омега-3 жирів в раціоні харчування.
• Вживайте масло виноградних кісточок (можна придбати в магазинах здорової їжі) в якості надійного засобу підвищення ЛПВЩ (хорошого холестерину). Дотримуйтесь дозування, зазначеної на етикетці пляшки.
• Дослідження показали високу ефективність лецитину по зниженню рівня «поганого» холестерину ЛПНЩ і підвищення «хорошого» холестерину ЛПВЩ.
Дозування: від 1 до 2 столових ложок гранул лецитину в день (або 1-2 чайних ложок порошку лецитину). Купити його можна в магазинах здорової їжі.
Діліться з друзями корисною інформацією, їм теж може стати в нагоді: