При підвищеній нервовій збудливості і частих проявах істерії можна також застосовувати такі збори лікарських рослин:
- Збір лікарських трав №1 (в частинах): трава маренки запашної - 4, пустирника - 4, материнки - 3, чебрецю - 1, листя ожини - 3, шишки хмелю - 2.
Дві столові ложки подрібненого збору залити 0,5 л окропу. Настояти півгодини. Проціджений настій приймати по 0,5 склянки 3 рази на день за півгодини до їди.
- Збір лікарських трав №2 (в частинах): квіти лаванди - 4, трава вахти трилистий - 3, меліси - 3, чебрецю - 1, корінь синюхи - 3, листя м'яти перцевої - 1.
Настій приготувати і приймати, як збір лікарських трав №1.
Одночасно з прийомом настою всередину корисно посилити ефект застосуванням ванн з додаванням екстрактів лікарських трав за рецептами, наведеними в статті «Безсоння».
У міжнападу істерії можна використовувати і інші водні процедури, що сприяють зменшенню збудливості і підвищення стійкості до стресів нервової системи:
- У теплу пору року щодня по 1-2 хвилини ходити по росі чи холодній воді (по щиколотки), потім стопи розтерти і виконати короткий біг на місці.
- За уграм робити обмивання верхньої частини тулуба прохолодною водою з додаванням невеликої кількості столового оцту. Процедуру виконувати протягом 7-8 днів.
- Обмивання верхньої частини тулуба, через день обливання стегон і колін протягом 1-2 хвилин. При істеричному паралічі ефективніше обливання верхньої частини тулуба, якщо напади істерії супроводжуються втратою голосу - обливати стегна.
Для попередження істерії можна застосувати сеанси психотерапії, використовуючи для цього індивідуальні елементи самозаспокоєння:
Необхідно сісти в крісло, прийняти зручну позу, закрити очі. Зосередити увагу виключно на процедурі.
Повільно вимовити такі фрази: «Мені добре і приємно, ніщо мене не турбує. Я заспокоююся і розслабляюся ».
Повторювати повільно про себе 5-7 разів.
Після цього вимовити кілька разів наступну фразу: «Мої руки і ноги стають приємно важкими, повільно слабшають і важчають, важчають мої ноги, тяжкість розливається по всьому тілу, я її відчуваю - від плечей до кінчиків пальців рук, я відчуваю тяжкість від грудей до стоп ».
На наступному етапі - викликання у себе відчуття тепла: «Я відчуваю хвилю приємного, ніжного тепла, яке зверху вниз розливається по моєму тілу. Мені приємно і легко, я відчуваю приємне відчуття тепла, спокою і відпочинку ».
Після появи цього відчуття переходять до наступного етапу: «Я повністю спокійний, відчуваю приємний спокій і блаженство, голова моя свіжа, відпочила. Я відчуваю приємну дрімоту. Я спокійний, я відпочиваю ».
Кожну серію фраз повторюють кілька разів до відчуття реалізації сенсу слів.
Закінчують сеанс будь-яким спогадом приємної події. Повний курс психотерапевтичного самонавіювання - 5-7 процедур щодня або через день.
При оволодінні всім комплексом вправ відбувається перемикання напруженого нервового стану на спокійний, урівноважений лад.