Залежно від температури вода може надавати різний вплив на наш організм. Гаряча вода, яка використовується кожен день, прискорює процеси старіння. Однак використання холодної води безпосередньо після гарячої нормалізує всі процеси, що відбуваються в організмі, оскільки така зміна температури води стабілізує роботу серця і зміцнює дихальні шляхи, сприяючи засвоєнню більшої кількості кисню, що покращує працездатність організму. Холодний душ діє як заряд енергії! Хоча спочатку ця процедура і може викликати не найприємніші відчуття, але з часом такий душ входить в звичку.
Не слід застосовувати обливання шкіри поперемінно гарячою і холодною водою безпосередньо перед сном, проте, це відмінний спосіб освіжити організм в стані перевтоми після важкого робочого дня.
Ще один спосіб стимулювання - ранкова водна гімнастика. Регулярні процедури гідротерапії протягом короткого часу впливають на стан здоров'я з найкращого боку.
На що впливає вода в організмі
1. Імунітет. Регулярний контрастний душ призводить до того, що організм виробляє більше клітин, що борються із захворюваннями, а ослаблений організм не в змозі ефективно боротися із застудою, грипом і іншими захворюваннями.
2. Кровообіг. Потік крові в організмі можна порівняти з витратою бензину в машині - без нього вона не поїде. Якщо у людини хороший кровообіг, то багато проблем зі здоров'ям його просто обходять стороною. Однак, якщо кровообіг слабке, проблеми можуть виникнути самі по собі.
3. Старіння. Гормональна система змінюється з плином років, однак, до тих пір, поки функції організму взаємодіють один з одним, можна відчувати себе молодим. Якщо ж взаємодія порушується, то все навпаки. Наприклад, неправильна робота щитовидної залози впливає на інші системи організму, викликаючи надзвичайну втому, втрату або збільшення ваги, головний біль і безсоння - приблизно так само і впливає на організм процес старіння.
Вода допомагає насолоджуватися «золотими роками» життя, тому що здорове тіло - це запорука відмінного самопочуття в будь-якому віці.