Незалежно від того хто ви - професійний спортсмен. любитель. звичайна людина. берете участь в змаганнях, в бійці, в рукопашній сутичці. просто живете, у будь-якої людини можуть виникнути сумніви у власних силах, страх. Насправді, часто проаналізувавши свої здібності, рівень довіри і віру в себе можна визначити, що є запорукою успіху або невдачі. Впевненість в собі формується протягом довгого часу і якщо ви виявите, що сумніваєтеся в собі, є кілька кроків, які можна зробити, щоб подолати страх, набути впевненості, силу і віру у власні здібності.
Крок 1
Запитайте себе, що вам не вистачає. Якщо розібратися в собі можна вирішити цю проблеми Люди можуть зіткнутися з невпевненістю в собі, коли немає ніякої вагомої причини так думати.
крок 2
Поліпшення вашої фізичної підготовки. Кращі спортсмени в світі витрачають незліченні години на поліпшення фізичної форми за межами майданчика. рингу або поля. Працюючи над своєю силою, витривалістю і розвиваючи здібності, нарешті "агресію" в хорошому розумінні цього слова. ви будете більш впевнені в бою, бійці, життя, зможете конкурувати з "кращими з кращих".
крок 3
Практика, практика і практика ще раз практика. Одна з причин страху, невпевненості є недолік практики. Приділіть більше часу практиці, відпрацювання навичок в реальному бою, поки не відчуєте, що ваше тіло вже самі відповідають на дії противника, задіє м'язову пам'ять.
крок 4
Уявіть собі перемогу в бою. Візуалізація є потужним підсилювачем довіри. Коли ви подумки уявляєте себе завдаючи удар. ви можете відчути силу, яка проходить через ваш розум і тіло. Запам'ятайте це відчуття і застосуєте його в бою.
крок 5
Створіть для себе слово або коротку фразу, яку ви можете сказати собі всякий раз, коли починаєте сумніватися. Слово, фраза може вивести вас із ваших негативних думок і нагадає вам, що ви здатні і сильні.
крок 6
Знайдіть хорошого тренера. спаринг - партнера, який допоможе в подальшому подолати страх, розвинути здібності, віру, тіло і дух.
Всі вищеописані кроки можна застосовувати не тільки в бою, бійці. поєдинках на рингу, але і в звичайних ситуаціях, з якими ми щодня стикаємося в повсякденному житті. Дерзайте. Будьте ОСОБИСТОСТЯМИ!