Чотири тілесних каналу включають в себе дихання, зоровий контакт, голосовий канал і заземлення. Пропоную тобі познайомитися з ними ближче - саме завдяки їм ти можеш повернути собі втрачену тілесну свободу. Отже.
Перший канал. дихання
Майже жоден дорослий в сучасному світі не дихає так, як це фізіологічно властиво живому організму - йдеться про біологічне диханні. Воно являє собою хвилю - рухаючись з живота в груди, ця хвиля проходить по всьому хребту, і таким чином тіло саме себе зціляємо. Так дихають тварини, в спокої або в русі, а людина втрачає зв'язок з природою і перестає дихати природно.
Відновити природне дихання нескладно - потрібно просто нагадати тілу, як це робиться. Повір, воно з радістю повернеться до фізіологічно здорового механізму. Головне - нагадати, а не нав'язати. Тобто лише створити умови, в яких тіло просто згадає, як це було в перші роки життя, коли блоків ще не було, і дихання відбувалося самим натуральним, природним чином.
Другий канал. Зоровий контакт
Ця «труба» викривляється, як правило, в двох випадках: або дитині не дозволяють дивитися на інших людей (це ж непристойно! Ну що ти вирячився!), Або, навпаки, його змушують зберігати зоровий контакт, коли сам він цього не хоче ( в очі дивись!). Нерідко спотворення цього каналу призводить до погіршення зору, так що якщо у тебе не ідеальний зір - велика ймовірність, що у цього є психічна причина. На щастя, практика показала, що саме цей канал відновити простіше, ніж інші, варто тільки цим зайнятися.
Третій канал. голосовий канал
Голос - це інструмент впливу на світ за допомогою звуку. На жаль, не всі зберегли здатність такої самоманіфестаціі. Тобто, звичайно, розмовляти ми можемо, але природний обсяг і краса голосу часто заблоковані. Причина цього - заборони з дитинства: закрий рот! НЕ неси нісенітницю! говори тихіше, не кричи! - і так далі. Так формується затиск, який не дозволяє звучати природно.
Можеш, йдучи по вулиці, просто взяти і закричати, що є сили? Або хоча б в лісі або в горах, коли поруч немає людей? Якщо так - вітаю, це здорово. А якщо не можеш - значить, у тебе блок. Голосовий канал відповідає за здатність виражати себе - не тільки в мовному відношенні, але і, в цілому, за здатність проявляти себе в світі. Якщо з цим каналом все в порядку, ти вмієш вільно спілкуватися з будь-якими людьми, вмієш відмовляти і висловлювати свою думку.
Голосовий блок, як правило, представлений в тілі поєднанням напруги в плечовому поясі, підгорнутим гортанню і коренем мови, а також сильним щелепним блоком. Дуже часто причина - це не виражені емоції, в тому числі крик і плач, а також в цілому непроговаріваніе того, що ти думаєш і відчуваєш. Варто тобі почати працювати з голосом - тебе прорве, і незабаром ти дізнаєшся, як насправді звучить твій істинний голос - а це коштує того.
Четвертий канал. заземлення
Що таке заземлення? В першу чергу, звичайно, це контакт з землею в найширшому її розумінні. Так, це контакт з тілом як втіленням земної складової людини і здатність розслаблятися, а також контакт з матеріальною реальністю в цілому і здатність проводити ідеї в світ щільною енергії. У найпростішому розумінні це означає - відчувати землю під ногами (в прямому і переносному сенсах).
Крім того, заземлення - це контакт з трьома сферами: розумом, почуттями і тілом. Якщо ми заземлені в сфері розуму, то в голові багато думок, а почуття і тілесні відчуття погано усвідомлюються. Якщо ми заземлені в сфері почуттів, то часто захльостують емоції, і свідомість як ніби відключається. Якщо ж ми заземлені в тілі, то добре усвідомлюємо все, що з ним відбувається, вміємо проживати різні почуття, не скидаючи емоції зовні, і зберігаємо контакт з цим моментом, не йдучи в голову. Як бачиш, заземлення в тілі - найбільш оптимальний варіант.
Заземлення також - це стан, коли ми використовуємо свій ресурс адекватно поставленому завданню. Це означає, що для досягнення конкретної мети ми здійснюємо рівно стільки дій, скільки необхідно, не гаючи свої сили.
Практика показує, що цей канал найбільше схильний до спотворення, і для цього є свої причини.
Суть в тому, що тілесні канали підтримують один одного саме в вище описаному порядку. Це означає, що при порушеннях дихання (а це практично у всіх) значно складніше і бачити реальність, і проявлятися в ній, і заземлюватися. З іншого боку, варто лише відновити природне дихання, з усіма іншими каналами робота піде набагато простіше і швидше. Саме тому неможливо відновити заземлення, не пропрацювавши три попередніх каналу.
Відновити тілесні канали до їх природного стану не так вже й складно - варто лише цим зайнятися. А зробити це ти можеш на базовому курсі тілесних практик «Вільне тіло«.