Я користуюся для скачування торрент-файлів програмою μTorrent і ніяких спеціальних налаштувань в ній ніяких не робив, тому що качаю, зазвичай, відразу тільки один файл. Єдине, чим я постійно користуюся, це регулювання швидкості скачування. У головному вікні програми є кнопка «Конфігурація», на якій зображена шестерня, ось її я натискаю, коли одночасно зі скачуванням торрента потрібно ще щось робити в інтернеті. Відкривається вікно «Налаштування», там я вибираю «Швидкість» та в полі «Загальне обмеження завантаження» замість цифри «0» ставлю то число, скільки хочу виділити під завантаження торрент-файлу. Коли роботу припиняю, то знову повертаю це значення на нуль, тому що це означає максимальну швидкість. Ось і всі мої налаштування.
модератор вибрав цю відповідь найкращим

Додаємо m Torrent в виключення брандмауер. Краще виключити автозавантаження. Відхиляємо установку додатки від Яндекса (якщо хочете). Установку OPTIMIZER PRO відхиляємо. Натискаємо ГОТОВИЙ. Програма встановилася.
Натискаємо загальні налаштування програми M-Torrent. Ставимо потрібні галочки.

У розділі ИНТЕРФЕЙС M-Torrent також відзначаємо галочкою потрібні функції.

M-Torrent -? Це просто.
Відповідь Івана Мокрого містить більше не настройку програми для скачування торрентів, а швидше за все керівництво користувача до програми. Я використовую для скачування програму μTorrent, і ніяких налаштувань там не проводив, єдине що поставив скасування запуску програми при включенні комп'ютера і запускаю її вручну, все інше працює нормально. Є звичайно в ній спеціальні настройки для роботи, але їх використовують тільки професійні користувачі, так і залежать вони від того, що ви хочете в ній робити.
Я використовую клієнт μTorrent і в принципі він не потребує будь-яких налаштувань. Досить його встановити і все. Але якщо наприклад швидкість інтернету маленька або трафік лімітний, тоді потрібно просто обмежити швидкість віддачі і зменшити кількість одночасно віддаються торрентів. Можна ще вибрати сервер для пропуску трафіку, але я таким не користуюся у мене завжди нормальна швидкість. Ще одне що можна зробити, це прибрати галочку автоматичного запуску торрент клієнта разом з операційною системою. Загалом ніяких особливих налаштувань немає, все робиться на автоматі.
Налаштування torrent-клієнтів [Завантаження / Роздача]
- Пункт "Опції" -> Пункт "Налаштування" -> Пункт "Торрент" -> приберіть Галочку "Актив. Скрейпінг" -> Кнопка "Застосувати".
- Пункт "Опції" -> Пункт "Налаштування" -> Пункт "Мережа" -> Поле "Загальний максимум роздачі" = необхідний Вам загальний максимум роздачі (врахуйте, що при upstream 800 кілобіт / сек. Максимальна швидкість віддачі 100 кілобайт / сек.) -> Поле "Загальна максимальна швидкість закачування" = необхідна Вам загальна максимальна швидкість закачування (врахуйте, що при downstream 24 мегабіт / сек. максимальна швидкість завантаження 3 мегабайт / сек.) -> Кнопка "Застосувати".
- Пункт "Опції" -> Пункт "Налаштування" -> Пункт "Торрент" -> Поле "Максимум активних торрентів" = необхідний Вам максимум активних торрентів -> Кнопка "Застосувати".
- Пункт "Опції" -> Пункт "Налаштування" -> Пункт "Спільне" -> приберіть Галочку "Автоперевірка оновлень" -> Кнопка "Застосувати".
- Скачайте необхідний вам файл індексу (* .torrent).
- У програмі "uTorrent" виберіть Пункт "Файл" -> Пункт "Відкрити торрент" -> в діалозі вкажіть файл індексу (* .torrent), отриманий в п.п. 6.1. -> Поле "Зберегти як" = каталог, в який Ви хочете зберегти файл -> Кнопка "Ok".