Як налаштуватися на позитив, selfgrowth - підвищення ефективності життя

Як налаштуватися на позитив, selfgrowth - підвищення ефективності життя
Вчені стверджують, що оптимістичний настрій може бути у людини вродженим, але також і набутих.

Налаштуйся на позитив

Людина сама собі задає життєві установки. І часом буває так, що вибір між негативними і позитивними установками люди роблять несвідомо. Але ж надати волю думок і бажань в наших силах.

Оптимісти, як правило, на скоєні помилки ніколи не оглядаються. Нічого вже не виправити, так навіщо ж себе даремно терзати?

Оптимісти живуть довше

25 американських жінок і чоловіків, які переступили 100-річний рубіж у віці, дають такі поради «молоді»:

Отже, хочете довго і щасливо жити? Дерзайте! Право, це того варте! Виробіть в собі оптимістичний, райдужний і світлий погляд на життя. Саме в цьому випадку, Ви придбаєте в житті не тільки радість і щастя, а й здоров'я.

Психологи в 40-х роках опитали студентів Гарвардського університету і з'ясували вони наступне: хто з них песиміст, а хто оптиміст? Через 35 років вони заново зустрілися, але не з усіма. Оптимісти жили щасливо і розкошуючи, а ось песимістів не було і половини, практично всі вони померли або загинули в нещасних випадках.

Весь час радіти неможливо

Звичайно, неможливо! Навіть, якщо Ви природжений оптиміст. Адже на стан ейфорії впливають не тільки психологічні, а й різні фізичні причини. Навіть у оптимістів можуть бути зміни в настрої, і, це цілком нормальний стан. Небажано «зависати» надовго в негативній фазі.

Як побороти пригнічений настрій

Пригнічений настрій можна побороти. Ось як це робиться:

  1. 1. Неприємні думки треба просто «викинути» з голови. Забудьте про них!
  2. 2. Поганий настрій обов'язково зміниться хорошим. Адже «тьма згущається перед світанком».
  3. 3. Якщо вже переживання дуже сильне, проаналізуйте його. Бути може, все не так вже й погано? Частина буває так, що джерело Ваших переживань - звичайний дрібничка, «роздутий на порожньому місці».