Як наповнити себе енергією - психологія взаємовідносин

Як наповнити себе енергією

1 + 1 1 1 1 [48 Голоси (ів)]
Коли у вашому житті відбуваються напружені і важкі періоди, які пов'язані з максимальною завантаженістю, різними стресовими ситуаціями, або, навпаки, починається тривала апатія або депресія, необхідно навчиться відновлювати свій внутрішній енергетичний баланс.

1. Коли ви відчуєте, що ваші сили і енергія почали вичерпуватися. знайдіть відокремлене місце, де вас не будуть відволікати ні люди,

ні сторонні звуки. Для того щоб відновити сили вам буде потрібно всього 15 хв. Сядьте на стілець і постарайтеся максимально розслабитися. Уявіть собі, як починають розслаблятися кожна частина вашого тіла: стопи, коліна, спина, руки, плечі, шия, голова, м'язи обличчя. Пробудьте в цьому стані повного розслаблення, можете подрімати, якщо виникне бажання. Важливо, щоб в цей час вас ніхто не потривожив.

2. Є безліч психологічних прийомів, за допомогою яких, ви можете наповнити себе енергією. Приклад, спілкування з життєрадісними і енергійними людьми: проводячи більше часу з ними, ви помітите, як ваше життя наповнюється подіями, враженнями, емоціями і ставати динамічною. Питання, де ці люди беруть енергію? Вони мають на меті, до якої прагнуть. І заради досягнення своєї мети, вони створюють свої плани і діють, а надихнувшись першими результатами, йдуть далі. Поставте собі за мету, і ви побачите, як ваше життя і ваше тіло наповнюється енергією.

3. Приємні емоції генерують енергію. Частіше даруєте рідним і близьким свою увагу і любов, робіть подарунки і сюрпризи, і не обов'язково дорогі. Діліться з оточуючими любов'ю, дружбою, співчуттям, приємними словами, усмішкою. Коли настає творчий застій, візьміть відпустку і почніть подорожувати. Відвідайте місця, де ніколи не були раніше. Нові враження благодійно вплинуть на ваш стан і додадуть вам сил, а вже з ними прийде енергія і нові ідеї. Займіться приємним для вас видом спорту і важливо робити це регулярно, не буде зайвою щоденна ранкова гімнастика і підбадьорливий душ.