Зробіть собі набір карток, розрізавши щільний папір на однакові прямокутники і намалювавши на них різні цифри, символи і геометричні фігури. Зручно сядьте за стіл і зосередьтеся на роботі: ніщо не повинно вас відволікати. Візьміть картку з набору і прикладіть її до чола порожній стороною. Тепер постарайтеся вгадати, що ж на ній намальовано. Якщо спочатку ви робите деякі помилки - наприклад, сплутали трійку з вісімкою і кут з трикутником - не турбуйтеся. Ці фігури схожі, і, значить, ви на вірному шляху.
Візьміть якийсь предмет, що належить вашому знайомому, і, тримаючи в руці це річ, сконцентруйтеся і прочитайте думки власника. Спочатку перед вашим внутрішнім поглядом почнуть з'являтися різні образи, що стосуються цієї людини, які потім поступово будуть складатися в цілу картинку.
Для наступної вправи вам знадобиться напарник. Попередньо домовитеся з ним про час, коли ви проведете заняття. У призначений час ваш партнер повинен зосередитися на своїх думках, а ви - спробувати вловити, про що задумався ваш приятель. Свої спостереження для надійності фіксуйте в блокнот. Потім при бажанні ви можете помінятися: ви будете намагатися передати думку на відстані, а напарник - вловити її.
Візьміть механічний годинник. Спочатку тримайте їх біля вуха, вслухаючись в цокання, потім починайте поступово віддаляти їх. В результаті приберіть їх на таку відстань, коли звук стрілок буде ледь чутний, і протягом десяти хвилин продовжуйте прислухатися до їхньої роботи. Ця вправа розвине вашу чутливість і допоможе чути те, що ніхто не помічає.