Тим, хто ніколи не пробував кататися на сноуборді. з боку здається, що освоїти цей вид спорту нелегко. І багато раз і назавжди вирішують для себе, навіть не намагатися зробити це. Але насправді, в сноубордингу немає нічого неможливого. Потрібно тільки бажання і правильний підхід до пошуків відповіді на питання, як навчитися кататися на сноуборді. Фахівці стверджують, що стати сноубордистом-любителем під силу кожному, і це зовсім не архіскладно. Головне почати і не закидати заняття.
Як навчитися кататися на сноуборді?
Перш ніж ставати на дошку, починаючому спортсмену потрібно засвоїти кілька правил-установок, які значно підвищать шанси на успіх. Тим, хто турбувався проблемою, як навчитися їздити на сноуборді, слід пам'ятати:
- Не можна заздалегідь налаштовувати себе на неприємні відчуття і біль; сноубординг, як і будь-який інший вид спорту, може супроводжуватися травмами, але якщо дотримуватися техніки безпеки, то цей ризик зводиться до мінімуму.
- Сноубординг - це радість руху, позитивні емоції і можливість високих досягнень, і саме на такі думки повинен налаштовувати себе спортсмен-початківець.
- Немає практики без теорії - теж обов'язкове правило в сноубордингу; не можна відразу встати на дошку і поїхати, необхідно спочатку обзавестися відповідними знаннями; хоча і переборщувати з теорією теж не варто.
Для катання на сноуборді слід підібрати спеціальний одяг, хорошу екіпіровку, дізнатися, з чого слід починати практику і т.п. І тільки після цього приступати безпосередньо до процесу освоєння сноуборду. Як навчитися правильно стояти на дошці? Для цього спочатку потрібно підготувати своє тіло, тобто, як і в будь-якому іншому виді спорту, почати тренування з розминки. Досвідчені тренери рекомендують виконувати звичні всім вправи, наприклад, нахили, присідання, стрибки, а потім вправи на розтяжку м'язів спини, плечей, стегнової області. Після цього можна приступати безпосередньо до занять на дошці.
Чи складно кататися на сноуборді - для новачків питання риторичне. Звичайно, з першого разу може не вийти, але це звичайне явище, з якого не потрібно робити катастрофу. Взувають сноуборд на плоскій ділянці перед спуском на рівному і м'якому снігу. Дошку кладуть ковзної стороною на наст і пристібають поводок до ноги і до дошки, а друга нога в цей час притримує сноуборд в нерухомому положенні. Далі слід освоїти ази правильного падіння, щоб не отримати серйозну травму. Звести ризик до мінімуму допоможе і відповідне спорядження: захисний шолом, наколінники, окуляри тощо Падати потрібно на «п'яту точку», притиснувши підборіддя до живота, а лікті - до грудей. Щоб стояти на дошці під час руху, потрібно навчитися зберігати рівновагу. Спочатку для цього доведеться прикладати зусилля, але поступово все буде виходити на автоматі. Стояти на сноуборді потрібно таким чином, щоб тіло було перпендикулярно його площині, коліна були трохи зігнуті і пружинили,
Де навчитися кататися на сноуборді?
У новачків часто виникає питання, як і де навчитися кататися на сноуборді самостійно. Навчатися можна за містом, на відповідному схилі. У багатьох мегаполісах сьогодні є спеціально обладнані траси для зимових видів спорту. Тут іноді є пункти навчання сноубордингу та можна скористатися послугами тренера. Також для цього можна відправитися на російський або закордонний гірськолижний курорт.