Левітація - це здатність відриватися від землі і парити в повітрі. Левітація є антигравітація.
Ви намагаєтеся за допомогою вашої уяви нейтралізувати тяжіння, скасувати його, так як ви знаєте, що будь-який уявне представлення може бути реалізовано.
Левітація, що проходить в думках, повідомляє вам відчуття тіла, яке ідентичне з «реальною» левітацією, так як ваша підсвідомість не може розрізняти «бути» або «здаватися». Завдяки тому, що ви створюєте в собі духовні основи, ви програмуєте ваш внутрішній духовний потенціал.
- Ляжте на кушетку або на ліжко.
- Закрийте очі.
- Поспостерігайте за своїм диханням і абсолютно спокійно зробіть кілька вдихів і видихів.
- Потім концентруючись на вашому тілі, ви уявляєте собі, як лежите і як ваше тіло глибоко вдавлюється в підстилку.
- Ви стаєте важче і тепліше - все важче і тепліше - все важче і тепліше - і ваша свідомість все більше і більше відступає на задній план. Ви уявляєте собі різнобарвне літній поле. Ви йдете по цьому полю і відчуваєте на вашому обличчі теплий промінь сонця.
- І, нарешті, уявляємо собі, як ви повільно парите вгору, як ваші ноги відриваються від землі і ви можете подумки командувати вашим тілом.
- Ви повільно парите над полем і з прихованим диханням насолоджуєтеся почуттям невагомості. Ви весь пронизаний досі невідомої внутрішньої легкістю і звільнені від усіх тілесних і духовних зусиль.
Якщо Ви хочете закінчити вправу, то уявляєте собі те, як ви повільно парите вниз, поки ваші ноги не торкнутися землі.
Тривалість цієї вправи. ви уявляєте так довго, як це вам подобається, але ні в якому разі не довше півгодини.
Частота вправи. треба стежити за тим, щоб проводити «уявну левітацію» не більше двох разів на місяць. Тому що, хоча цю вправу за змістом дуже корисно, воно, з іншого боку, забирає багато енергії, яку треба знову і знову відновлювати.
Вправа №2
Левітація частини тіла:
- Ви заходите в ваше звичне приміщення, включаєте достатню, неяскраве освітлення і тиху розслаблюючу музику на задньому плані.
- Ви сідаєте за стіл і кладете спочатку праву руку на кришку столу. Ви розслабляєтеся, глибоко вдихаєте кілька разів і намагаєтеся ні про що не думати.
- Потім ви концентріруетесь на правій руці.
- Хто страждає від порушення рівноваги або порушення роботи серця, повинен попередньо проконсультуватися з лікарем. Рекомендується також в день досвіду не приймати ні алкоголю, ні ліків і бути добре відпочив.
- Необхідно перервати вправу в разі вашого поганого самопочуття або фізичної перешкоди. Це досить рідко, але може статися.
- Спочатку концентруємося на правій руці. Представляємо собі тепло, яке як би проходить по всій руці.
- Одночасно рука стає зовсім важкою і зовсім теплою. Напружуємо почуття тіла і подумки «подорожуємо» по всій руці до плечового суглоба. «Відчуваємо» шкіру, м'язи, сухожилля, кров, як кров тече по жилах.
- Далі представляємо ... Рука лежить зовсім важка і зовсім тепла на кришці столу. Тепер дуже інтенсивно уявляємо собі, як ще важка рука стає все легше і легше, поки взагалі не перестаємо відчувати її.
- Коли це сталося, уявляємо собі далі як ми відсуває під руку уявну «повітряну подушку», на якій рука повільно ширяє вгору.
- При цьому уважно стежимо за нашими відчуттями і за станом нашого тіла.
- Тим часом постійно вдихаємо і видихаємо повітря.
Якщо ви вдало закінчили цю вправу, ви проводите такий же досвід з лівою рукою, з пальцями (ноги). В кінці ви відпочиваєте під розслаблюючу музику.
Досконало оволодівши даними вправою, ви зможете левитировать всім тілом.
Тривалість вправи. ви тренуєтеся до тих пір, поки ви відчуваєте себе добре. Якщо виникають напруження або внутрішні перешкоди, ви перериваєте вправу і повторюєте його в інший час.
Частота вправи. не частіше ніж один раз на тиждень.