Більшість проблем в сімейному житті виникає через недовіру. Найчастіше в цій ситуації страждає жінка, як суб'єкт більш емоційний. Але чи завжди ці страждання виправдані? Може бути, це плід фантазії? Часто кажуть: сама придумала - сама страждає, і це так. Якщо є способи, як навчитися довіряти чоловікові, особливо, коли його любиш, і не мислиш свого життя без нього. Це непросто, але психологи дають хороші поради, до яких варто прислухатися, і по можливості, виконувати.
Довіряти чоловікові, значить, поважати себе, вірити чоловікові - поважати його
Відзначимо, що довіра - це, свого роду, духовний стан людини, ставлення до життя. У цій статті ми говоримо про ставлення до однієї людини, а саме - до вашому коханому.
В цьому випадку довіра являє собою впевненість в тому, що половинка відреагує на ситуацію таким чином, як ви припускали, або не відреагує.
Так, наприклад, ми сповнені впевненості в тому, що наш молодий чоловік не зрадить вас з дівчиною, яку він зустріне в ресторані на зустрічі з друзями, оскільки є довіра. Дівчина відпускає свого улюбленого в баню з товаришами, адже там не буде інших дівчат, і у них в парі існує таке поняття як довіра.
Чесність - головна складова збереження довірчих відносин. Вам ніколи не варто говорити неправду своїй близькій людині. Навіть маленький обман, наприклад, коли ви говорите, що ви працюєте допізна, в той час коли ви знімаєте басейн з друзями - це жахлива ідея. Ви, швидше за все, потрапите на брехні і зруйнуєте довіру, яке потім буде важко повернути.
2. Встановіть кордону.
Правда, з таким же успіхом вона може бути і
колегою. Все залежить, як ми вже сказали, від
довіри, тобто від тієї самої призми, через
яку ми дивимося на ситуацію і на людину.
Хоча сам факт, що людина не погребував
залізти в особисту переписку іншої людини
(Нехай навіть самого близького), вже говорить про те,
що призма кілька ... запилилася. Але не варто
відразу звинувачувати у всьому жінку.
Насправді вміння і готовність
довіряти залежать від безлічі факторів - це і
відносини батьків, і середовище, і минулий досвід ...
Наприклад, то, наскільки близько психологічно
ви підпускаєте до себе свою другу половину, у
чому визначається тим, які відносини були у
ваших батьків, наскільки вони демонстрували
довіру один до одного.
Якщо нормою були скритність або регулярні
допити в дусі «Де ти був (а) і з ким», тобто
ймовірність, що ви неусвідомлено перенесете цю
ж модель відносин і в свій шлюб.
Якщо у вас є якісь підозри, не бійтеся розмовляти один з одним. спільне обговорення ситуації допоможе в ній розібратися. Багато людей бояться починати розмову, побоюючись, що їхні найгірші побоювання виправдаються. Але пам'ятайте, що тривожна невідомість набагато більш згубно для відносин, ніж відверту розмову. У більшості випадків після розмови з'ясовується, що всі приводи для занепокоєння були надуманими.
Для таких партнерів характерні наступні переконання:
- у нас повинно бути згода в усьому, тому що ми не витримаємо сварок і суперечок;
Як повернути в своє життя довіру?
На жаль, але на сьогоднішній день певних уроків довіри не існує. Ви або довіряєте, чи ні. І якщо ваші відносини зайшли ще не дуже далеко, а довіри вже немає, то може краще і розлучитися, щоб не мучити один одного. А що робити, якщо не довіряєш чоловікові? Чи не руйнувати ж родину через своїх комплексів або надуманих ситуацій?
Близькі та довірчі відносини мають бути створені протягом декількох років, в результаті безперервних психологічних зусиль, яких докладають по обидва боки. Близькість вибудовують обидва партнера, а не один. Якщо Ви переглянете свою позицію гіпервідповідальності у відносинах, у Вас обох може бути шанс на побудову близьких і довірчих відносин. Але це можливо, при наявності обопільного бажання будувати такі відносини.
По-перше, бажано щиро поговорити один з одним і домовитися спільно вирішувати проблеми, що виникають у спілкуванні і розумінні один одного. Для того, щоб навчитися розмовляти однією психологічному мовою, можна часто, але ненав'язливо, говорити один одному про свої справжні почуття (про смуток, радість, тривогу, здивуванні, гніві і т.д.) Це допоможе навчитися правильно розуміти один одного, і , в подальшому, крок за кроком скорочувати психологічну дистанцію.
Має сенс не вирішувати всі накопичені проблеми відразу. Зазвичай люди краще пам'ятають погане, ніж хороше. Тому, на один розмова про проблеми має припадати п'ять приємних вражень. Відносини розвиваються в кращу сторону, якщо співвідношення приємних вражень до неприємних більше, ніж п'ять до одного. Пам'ятайте, сімейні кризи можна подолати.
Якщо Вам важко самостійно розібратися в ситуації і знайти спільні точки дотику з партнером, Ви завжди можете звернутися за допомогою до лікаря-психотерапевта, фахівця з сімейної терапії. Такий фахівець підкаже Вам, які глибинні конфлікти лежать в основі Ваших взаємин, розбере циркулярні схеми виникнення сімейних конфліктів, пояснить Вам, як поліпшити партнерські відносини. До лікаря-психотерапевта необов'язково приходити парою. Часто, досить одному з партнерів набути навичок успішного вирішення конфліктів для того, щоб взаєморозуміння в партнерських відносинах значно покращився. Крім того, фахівець, при необхідності, може надати і лікарську підтримку, наприклад, при вираженій депресії і тривозі. Коли стабілізується емоційний стан, набагато легше знайти вихід з психологічних проблем.