Кроль - найбільш швидкий спортивний стиль плавання. Освоїти його досить непросто, а безліч людей, які говорять, що вміють володіти цим стилем, насправді зовсім неправильно плавають.
Кроль, як і плавання, взагалі дозволяє дуже швидко привести своє тіло і здоров'я в порядок. Іде живіт, м'язи стають гармонійно і красиво накачаними, стає більш витривалим серце і дихання. Причому кроль є найбільш ефективним стилем плавання, що дозволяє відновити здоров'я дуже швидко. Регулярно плавають кролем відомі бізнесмени і зірки шоу-бізнесу, льотчики, космонавти і інші люди, у яких немає часу на повноцінний фітнес. Кроль ж дозволяє ходити в басейн всього два рази в тиждень і утримувати себе у відмінній формі. Причому, на відміну від фітнесу, він ще й здорово допомагає зміцнити імунітет. Ефект від тренувань неймовірний - навіть пропливши 200 або 400 метрів, чоловік отримує хороший заряд енергії. Ну а той, хто зважиться проплисти дистанцію в 1500 метрів, взагалі може пишатися собою - яким би не був результат за часом, ефект від таких занять буде дуже потужним.
Навчанню кроля зазвичай проводиться в групах - так легше і дешевше. Можна побачити помилки, які роблять інші люди, і прийняти їх до свого відома. Крім того, в групі, як показує практика, займатися веселіше і цікавіше. Особливо, якщо басейн дозволить потім позмагатися на швидкість. Але, з огляду на, що далеко не кожен хоче займатися в групі, можна віддати перевагу і індивідуальні заняття. Само собою, за одне заняття опанувати технікою не вийде, варто походити до викладача хоча б тиждень.
Що ще важливо при навчанні - наявність хорошого спортивного басейну. У звичайному круглому басейні діаметром 10 метрів навчитися цьому стилю нереально. Потрібен повноцінний басейн з доріжкою. Звичайно, навчитися можна і в відкритому великому водоймі без течії.
Регулярні заняття разом з досвідченим тренером дозволять повністю оволодіти технікою кроля за кілька тижнів. Дуже важливо при цьому не робити великих перерв між заняттями.