Давайте поговоримо про ревнощі.
Але не про ту, яка відома всім з дитинства - нема про материнської ревнощів, чи не про ревнощі малюка до одного з батьків і не про подружніх ревнощів. А про ревнощі закоханих людей, які поки ще не пов'язані узами шлюбу і знаходяться в стадії «передшлюбних відносин».
Чому саме про неї? Часом саме це почуття руйнує ще не почалися серйозні відносини і блокує в майбутньому бажання створити сім'ю.
Зустрічаючись і полюбивши один одного, багато молодих людей іноді не знають і не підозрюють, що їм властиве почуття ревнощів.
Тільки після закінчення деякого часу вони виявляють в собі це згубний почуття, яке не дає їм спокою. Вони не можуть ні спати, ні їсти. Хлопці не знаходять собі місця, а дівчата плачуть протягом декількох днів. Молоді люди не можуть і не вміють переключитися на щось інше, не вміють контролювати свої дії і вчинки. І, як правило, кидаються під «Пуститися берега». Вони поспішають розібратися з винуватцями свого ревного стану. Лаються, б'ються, закурює і запиваются.
Чим же ще згубно почуття ревнощів? На жаль, якщо не працювати над собою, то часто почуття ревнощів вводить в депресивний стан, вибратися самостійно з якого часом не вистачає сил і внутрішніх ресурсів. Ні виплакані сльози, ні безліч викурених сигарет, ні безліч випитого алкоголю не можуть вивести з депресії.
І все ж, як бути? Давайте спробуємо розібратися: як виникають ревнощі, як вона розгорається, і як своїми силами звести її до мінімуму.
Основними трьома причинами виникнення ревнощів, як у жінок, так і у чоловіків, є:
- егоїзм,
- занижена самооцінка
- сильна прихильність до об'єкту любові.
Ревний егоїзм грунтується на непереборному бажанні мати об'єкт любові, в той же час його охоплює страх втрати свого коханого. У присутності явного або уявного суперника, ревнивця охоплюють негативні емоції злості, образи, страху, заздрості і підвищеної тривожності.
В образі суперника чи суперниці він бачить власне ідеальне «Я», до якого поки не виходить дотягнутися. Внутрішня дисгармонія і комплекси викликають так звану ревнощі власника. яка полягає в установці: «Крім мене, об'єкт моєї любові не належить нікому, він мій і тільки я маю право розпоряджатися ним». Тут об'єкт любові виступає в ролі речі, предмета.
Відбувається втрата контролю над емоціями, що штовхає «божевільного» ревнивця на необдумані вчинки. Ревним егоїзмом часто страждають чоловіки, але часом і жінки схильні до нього.
Люди з заниженою самооцінкою спираються на установку: «Я недостатньо хороший, я не гідний свого об'єкта любові, є краще за мене, які так і хочуть відвести у мене любов, і я в будь-яку хвилину можу її втратити». Така ревнощі супроводжується невпевненістю в собі, підозрілістю, постійної тривожністю, незадоволеністю своїм зовнішнім виглядом і своїми успіхами. Людина, що сумнівається в собі, завжди схильний до нападів ревнощів, бо думає про потенційних суперників, що вони краще, сильніше, стрункішою, красивіше. Нескінченні підозрілі емоції і недовіру ведуть відношення до розбратів. Таким типом ревнощів часто страждають жінки, а й чоловіки не виняток.
Наступний тип ревнощів - це найсильніша прихильність до людини. Людина буквально прив'язується до свого улюбленого. Розлука з ним смерті подібна - йому здається, що і він сам припинить своє існування. Установка цього типу: «Я помру без свого об'єкта любові, я дихати без нього не можу». Це важко переживають психологічний стан можна пов'язати з минулим невдалим досвідом, першопричиною якого можуть бути розлучення батьків, колишні невдалі любовні відносини. Людина не допускає думки про розлуку, вростає в кохану людину, не бажаючи з ним розлучатися. Цим терзає себе і свого партнера. Прив'язана ревнощі властива як чоловікам, так і жінкам в однаковій мірі.
І все ж жіноча і чоловіча ревнощів виникають по-різному. Чоловічі ревнощі обумовлена горезвісним чоловічим логічним і розважливим складом розуму. У нападі ревнощів йому не потрібні докази зради, він все домисли сам відповідно до свого характеру і темпераменту. Велика частина ревнивих чоловіків починають ревнувати жінку, якщо помічають зміни в сексі - стала пристрасною або навпаки згасла, купила занадто інтимне білизна. Занадто багато говорить про одного, сусіда, колеги. Занадто багато посміхається і регоче. Чоловік відчуває себе ураженого, удар по самолюбству приймає важко. Він розтоптаний, принижений, позбавлений «трону короля».
Навпаки, ревнива жінка, як правило, не любить себе зовсім. У неї навіть немає уявлення, як це може бути. Її недостатнє думку про себе і занадто низька самооцінка гальмують бажання позбутися від власних комплексів. Вона не в силах себе контролювати і тому засинає свого улюбленого питаннями: «Чому ти втупився на її груди, ноги? Що, у неї вони гарніше? Ти дивишся по сторонам, щоб знайти собі цікавіше і сексуальніше? Ти мене не любиш, тому що у мене короткі ноги, не як у твоєї секретарки. Вона красивіше і краще за мене? ». Жінка ревнує, помічаючи найменші неувагу до себе: дивиться на інших, перестав говорити компліменти, перестав любити, дзвонити, дарувати подарунки, не помічає нової зачіски, просто перестав звертати уваги, не посилає СМС. Жінка не шкодує епітетів, порівнюючи себе з іншими, ніж моторошно дратує чоловіка, не бажаючи розуміти, як безглуздо виглядає.
Психологія жіночої ревнощів відрізняється від психології чоловічий. У чоловіків природою закладена любов до влади. Чоловік-добувач, чоловік-воїн бажає мати максимальну владу над жінкою, ліквідує на шляху будь-якого потенційного суперника. Опановуючи серцем жінки, він обмежує її свободу і приходить в лють від самого незначного приводу. Це може бути дуже коротка (на його думку) спідниця, яскравий макіяж, шукає погляд, зустріч з подругою без нього і т. Д. Фраза жінки «він ревнує до кожного стовпа» як не можна точно описує психічний стан і поведінку ревнивого чоловіка. Насправді, привід чоловічої ревнощів зовсім не передбачуваний.
Виникнення жіночих ревнощів найчастіше відбувається через заздрощі видали. Порівнюючи себе з іншими - на її думку, з кращими жінками - вона намагається привернути увагу свого чоловіка будь-якими способами. Всі думки спрямовані на те, як його повернути і що зробити, щоб він був тільки з нею і не обертався на інших. І це стає для неї самоціллю. Вона забуває про все. Їй стає байдужа навчання, робота, рідні, друзі. Поведінка ревнівіци в досягненні і повернення свого об'єкту обожнювання і любові зовсім некеровано. Вона готова заради нього на все.
Що ж робити? Звичайно, в цих випадках один з найкращих варіантів - звернутися за психологічною підтримкою до кваліфікованого фахівця. Але через що створилися стереотипів молоді люди не відразу погоджуються на підтримку психолога.
Що залишається? Залишається зайнятися собою і постаратися направити думки і дії в інше русло. Щоб уникнути патологічної фіксації проблеми і тим самим виключити розвиток нервового захворювання, необхідно заборонити собі постійно говорити і міркувати на цю тему.
Для цього потрібно зрозуміти справжні причини ревнощів і причину виникнення негативної емоції. Розібравшись з цим, необхідно викорінити причину, розставивши пріоритети і склавши план дій із самовдосконалення, розвитку впевненості в собі, в своїх власних силах, прийняття себе таким, який ти є.
Відпрацюйте і включіть в план всі питання, що стосуються навчання, роботи, спорту, побудови своєї кар'єри. Не забудьте включити в список допомогу рідним і близьким, спілкування з друзями, читання книг, туристичні поїздки в інші країни. План неухильно повинен дотримуватися.
Кожен раз, виконуючи один із пунктів плану, не забувайте себе хвалити і заохочувати. Систему заохочень ви теж повинні придумати самі. Але в ній не повинно бути місця для запитань, що стосуються предмета ревнощів. Все повинно бути побудовано на зміни свого «Я», зміна свого життя і своїх поглядів.
Тренуйте силу волі не опускатися до низинній ревнощів. Спробуйте подивитися на себе з боку очима вашої коханої людини, ваших рідних і друзів!
Існує маса інших цікавих і захоплюючих справ, які можуть вас відволікти і відсунути думки про ревнощі на максимальну відстань. Через деякий час, можливо, ви будете здивовані, як були смішні і безглузді. Напевно ви будете вдячні самому собі за те, що не опустилися до руйнівного почуття ревнощів.
Якщо не виходить самостійно впорається з почуттям ревнощів, не чекайте, коли «саме розсмокчеться» або коли буде пізно, не соромтеся скористатися допомогою психолога. Любіть один одного, бережіть любов, не дозволяйте почуттю ревнощів погасити ваше бажання бути разом і з'єднати ваші серця!