Багатьом людям хочеться здивувати своїх друзів і знайомити умінням жонглювати. Є маса технік, що дозволяють зрозуміти, як навчитися жонглювати різними предметами, які мають зручну для цього форму і розміри, тому будь-який бажаючий може осягнути це вміння в будь-який момент. Деякі намагаючись зрозуміти, яким чином швидко навчитися жонглювати, кидають цю справу вже після кількох не зовсім вдалих спроб, однак у цій справі головним є саме терпіння, т. К. Для того щоб руки запам'ятали, як переміщати кулі, потрібен певний досвід і навички.
Для того щоб навчитися жонглювати, слід спочатку приготувати необхідний для тренувань інвентар. Найкраще для того щоб навчитися жонглювати підійдуть невеликі м'які м'ячі, які не є надто легкими, але при цьому в разі падіння не зможуть нанести травму. Незважаючи на те що можна навчитися жонглювати 2, 3, 4 або навіть 5 м'ячами в домашніх умовах, починати слід з самого простого. Кидати і ловити м'ячі слід в різних точках, тобто кидок відбувається ближче до тіла, причому траєкторію слід задати так, щоб він був спійманий трохи далі від тіла.
В першу чергу слід навчитися жонглювати 2 м'ячами. Тренуватися підкидати і ловити м'ячі потрібно до тих пір, поки руху кидка і лову не будуть доведені для автоматизму. Ще слід повчитися міняти темп кидків і лову м'яча. Спочатку підкидаєте предмет, який знаходиться в правій руці, а коли він досягає максимальної висоти під час руху по параболі, слід кинути той м'яч, що знаходиться в лівій. Після цього лівою рукою варто відразу ж зловити м'яч, який був кинутий правою рукою. Далі правою рукою ловиться м'яч, який був кинутий лівої.
Після того як всі ключові руху будуть відпрацьовані, можна спробувати навчитися жонглювати 3 м'ячами. Для того щоб навчитися жонглювати м'ячами слід помістити в ліву руку 1 предмет, а в праву 2. Далі слід опрацювати обмін двох м'ячів. При такому жонглюванні в кожній руці буде знаходитися по м'ячу, а ще один перебуватиме в повітрі. Таким чином, після того як правої буде підкинуть один з м'ячів і він досягне найвищої точки, слід кинути м'яч лівою рукою. Далі впадає ще один м'яч, що знаходиться в правій руці, що запускає процес жонглювання.
Навчитися жонглювати 3 м'ячами досить складно, адже слід пристосуватися до певного ритму і пропрацювати руху, щоб руки встигали ловити і підкидати м'ячі в певній послідовності й силою. У певному сенсі цей процес повинен стати автоматичним і не вимагати осмислення. В процесі навчання м'ячі нерідко будуть падати або пролітати повз ціль, т. К. Руки новачка ще не звикли до того, що підкидати м'яч слід з певною силою і по спланованою траєкторії. Працювати над рухами потрібно до тих пір, поки навик не буде закріплений.
Навчитися жонглювати 4 і 5 м'ячами після придбання певних навичок буде значно простіше. В даному випадку принцип жонглювання не змінюється. Після того як жонглювати невеликими кулями вже стане простим завданням, можна трохи ускладнити її, а саме спробувати підкидати і ловити інші предмети, наприклад, спеціальні кеглі. Кеглями жонглювати ненабагато складніше, але при цьому слід враховувати їх розмір і траєкторію звернення в повітрі, ловити їх слід і за спеціальну ручку, яка має менший діаметр.
11724 11725 11726 11727 11728
• Навчитися жонглювати не складно, але потрібно проявити наполегливість і терпіння.
• Не варто використовувати для жонглювання тендітні або важкі предмети, щоб уникнути травм.