Якщо ввечері зажори, то треба вечір чимось займати, щоб не до їжі ..
Або їсти яблука, ананаси, грейпфрути, салати, сир, грудку, багато не захочеться їсти такої їжі 100% інфа))))))))))))
А ще привчайте себе до корисної їжі - овочів, фруктів. Від неї не погладшаєш
Справа не в схудненні-потовстіння (хоча і це мене дуже турбує!), А в тому, що я не можу зупинитися. І охоче їм і овочі і шоколадки в однаково великих кількостях. А від фруктів, овочів не кг, так гази ..
вам до психолога треба. або до кого по хлеще в цій нервової теме.іщіте проблему в себе.что ви таке страшне починаєте зажірать.очень прикра болезнь.жалеть себе не в якому разі не можна. якщо ви ще не заплили жиром скоро вам це світить. біжіть лікувати свою голову свій мозок розум на худий кінець.
Так це я знаю. Чи не запливла, тк бувають періоди, що у мене все добре і я їм досить мало (нормально).
Ось це вас і губить! Ви спершу голодуєте, а після жорсткої голодування організму треба відновлюватися. Худніть не такими радикальними методами, інакше так і не злізете з цих "гойдалок".
Я не голодую. Наприклад недавно тижні 3 я їла абсолютно все (наприклад солодке, борошняне, соуси). Їла невеликими порціями, зупиняючись саме від відчуття ситості. Це були прекрасні 3 тижні. Мій вага не скакав, все 3 тижні ваги показували одну і ту ж цифру. Просто шикарно! І цей час я відчувала відчуття закоханості, ще певні емоції, була поглинена цим, зайнята цим. Потім раптом в один день все. Мене переклинило і я поснідала не як було, а за раз з'їла і сніданок і обід і десерт. А потім ще. Так дня на 2. Відразу плюс кіло. Потім день поїла менше, скинула. Потім знову. Вже тижні 2 не можу зупинитися. Усе..
якщо батьки були ненажери або алкаші або Ігрунов або Куряков або гулени і т.д. то цей дефективний ген передається їхнім дітям і так чи інакше да проявиться
Дідусь бухає все життя, в молодості сильніше, зараз по чуть-чуть, але постійно. Ненажер і дуже товстих людей немає. Але все їдять багато і в будь-який час доби і все підряд. Культури харчування немає.
я після сильного стресу перестала жерти як не в себе. а тепер якщо повертаються думки поїсти від нудьги - варю яйця / м'ясо / рибу або сир змішую з кефіром все це без солі і цукру. або якщо після повноцінного обіду / вечері - тягне ще поїсти заради задоволення, то п'ю чашку чорної кави без цукру - насичення або навіть перенасичення - миттєве. більше 200 грам цієї "смакоти не влазить". і тепер помітила, що мені їжа потрібна не для задоволення, а для підтримки енергії.
Якщо ввечері зажори, то треба вечір чимось займати, щоб не до їжі ..
Або їсти яблука, ананаси, грейпфрути, салати, сир, грудку, багато не захочеться їсти такої їжі 100% інфа))))))))))))
Захочеться. БУДЬ їжі і БАГАТО, якщо у мене "НАПАД". Не тільки ввечері, буває і з самого ранку. Немає настрою і все (
я після сильного стресу перестала жерти як не в себе. а тепер якщо повертаються думки поїсти від нудьги - варю яйця / м'ясо / рибу або сир змішую з кефіром все це без солі і цукру. або якщо після повноцінного обіду / вечері - тягне ще поїсти заради задоволення, то п'ю чашку чорної кави без цукру - насичення або навіть перенасичення - миттєве. більше 200 грам цієї "смакоти не влазить". і тепер помітила, що мені їжа потрібна не для задоволення, а для підтримки енергії.
От саме ці 3 тижні, про які я писала, були після сильного стресу. І я думала-ну невже все? Мене відпустило нарешті! але воно повернулося. ((((((
Боюся їх пити, підсяду ще. Від одного позбудуся-інше буде.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]