Коли людина вперше виходить на сцену, зазвичай він відчуває хвилювання і легкий страх. Але якщо це почуття занадто сильне або не проходить через кілька виступів, скористайтеся порадами для боротьби зі страхом сцени.
Спонсор розміщення PG Статті за темою "Як не боятися вийти на сцену" Як визначити ауру у людини Як визначити симпатію хлопця до тебе Як знайти слабке місце людини
Більше практикуйтеся в публічних виступах: розповідайте доповідь перед групою, смішні історії перед колегами або хоча б заговорите з незнайомцем на вулиці.
Налаштуйте себе на виступ. Подумки підбадьорте себе, уявіть захоплену публіку і зробіть кілька глибоких вдихів. Якщо сильно нервуєте, випийте склянку води з заспокійливим, щоб позбутися від хвилювання.
Запросіть до зали хорошого друга, щоб він сидів на видному зі сцени місці. Під час виступу дивіться на нього, щоб заспокоїтися і відчути підтримку. Дихайте глибоко і спокійно, щоб голос був рівним, і ви не почали задихатися від хвилювання. Вдихайте через ніс, а видихайте через рот, щоб позбутися від стресу.
Імпровізуйте на ходу, якщо щось не виходить. Допустивши помилку, не робіть на цьому акцент і спробуйте згладити її. Забувши текст, що не замовкає, тому що це виб'є вас із колії. Продовжуйте розмову, придумуючи текст на ходу, але дотримуючись потрібної теми. Через пару пропозицій ви, швидше за все, згадайте вашу мову, а глядачі не помітять вашої помилки.
Полюбіть публіку, і вона відповість вам тим же. Не чекайте від неї негативної реакції, йдіть на сцену з бажанням порадувати людей. Тільки такий настрій допоможе вам подолати страх сцени і отримати задоволення від виступу.