Під час вагітності я одного разу сильно набрякла в літаку. Страждали ноги. Промучилася весь політ. І я вирішила для себе, що в наступний раз обов'язково підготуюся. Набряками в повітрі страждають не тільки вагітні. але і звичайні пасажири різного віку і статі. Як же не набрякати в літаку і долетіти комфортоно.
Як не набрякати в літаку
До більш комфортному перебуванню в дорозі варто підготуватися і виконувати ряд нескладних правил. Наведу нижче, що допомагає мені і моїм близьким.
- Робіть вправи для ніг - витягайте і раслабляйтесь пальці ніг і крутите ступнями.
- Прогулюйтеся періодично по салону, коли це дозволено.
- Вибирайте для перельоту зручну шкіряне взуття. Під час перельоту - роззувайтеся, бажано захопити змінні шкарпетки, так як в салоні може бути не дуже чисто.
- Використовуйте компресійні гольфи. які чинять тиск на ікри.
- Подорожуючи з друзями або родичами, можна покласти ноги їм на коліна або на попереду стоїть крісло пасажира.
- Використовуйте охолоджуючі гелі для ніг від набряків.
- Зменшіть споживання рідини.
- Чи не їжте солену їжу перед перельотом.
- Випийте кави або будь сечогінний засіб (при відсутності протипоказань) для виведення зайвої рідини з організму.
- Під час реєстрації рейсу попросіть у співробітника аеропорту посадковий талон на переднє місце. Для цього необхідно приїхати заздалегідь, до початку реєстрації. Деякі авіакомпанії надають послугу бронювання квитка конкретну місце по схемою.
Вибираємо оптимальний спосіб профілактики набряків на повітряному судні
Мені найбільше допомагають роззуті ноги і спеціальний гель. Іноді спочатку польоту стюардеси розносять прохолодні і гарячі напої. Завжди прошу кави.
Всі перераховані вище способи допомагають багатьом любителям подорожувати НЕ набрякати в польоті. Не обов'язково, звичайно, використовувати всі відразу. Виберете для себе оптимальний варіант або кілька варіантів, які найбільше допомагають саме вам. М'якої посадки вам «без зайвої рідини»!)))