Я дивилася ролик, завмерши, з болем вдивляючись в її обличчя, і подумки повторювала: «Я розумію. Розумію! ». Розумію, бо сама пережила щось подібне.
Трохи про біполярному розладі. Біполярний афективний розлад раніше ще називали маніакально-депресивним психозом, але через негативних асоціацій змінили назву на більш нейтральне. Розлад проявляється в зміні двох станів. Перша - манія. У стані манії людина фонтанує енергією та ідеями, він сповнений сил і може цілодобово не спати, приймає ризиковані рішення, блискуче жартує і т.д. Начебто все поки прекрасно. Крім двох моментів - людина не здатна критично мислити, і друге - після стану манії приходить депресія. Погодьтеся, якщо ви взяли кредит в кілька мільйонів на суперкрутий освітній проект і прилетіли в Африку, щоб його реалізовувати, і тут у вас почалася депресія, і ви нічого не можете від слова «зовсім» - то ситуація складається не дуже.
Мені пощастило, у мене не біполярні розлади. І мені пощастило, що моя депресія трапилася в легкій формі. Я могла ходити на роботу, хоч і була куди придатним працівником; гуляла з собакою, хоч це мене й не радувало; і була в змозі підтримувати видимість нормального життя. Ключове слово - видимість.
Депресія не лікується зусиллям волі. Чи не лікується словами «візьми себе в руки» і «все буде добре». Можна поліпшити свій стан, нормализовав режим дня і харчування, фізичні навантаження. Проблема в тому, що в стані депресії ти цього просто не можеш.
Пройшов місяць з того часу, як я вийшла в ремісію, і зараз мені добре. Загалом, тільки завдяки депресії я зрозуміла, наскільки добре я себе відчуваю в нормі, за замовчуванням. Поки ти на дні, тобі просто дуже погано, і тільки вибравшись з цієї ями, ти розумієш, наскільки ТАМ було жахливо.
Чому це зі мною сталося? На це питання, на жаль, вчені відповіді дати не можуть. Ми гнітюче мало знаємо про психічні розлади. Чи вміємо полегшувати симптоми захворювань і іноді їх навіть лікуємо, але як? звідки вони беруться? - точної відповіді немає.
Я почала відчувати, що зі мною щось не так, у відпустці в Китаї. Здавалося б, довгоочікуваний відпочинок, поруч близька людина, до Китайської стіни їхати дві години - а мені хочеться сидіти на ліжку і тупити в стінку. І є. Це, до речі, один із проявів депресії - порушення апетиту. Він може як прірва, так і зробити вас ненажерою - як вийшло зі мною. Деякий час назад я була здатна отримувати задоволення (точніше, щось слабо його нагадує) тільки від чогось смачного. Набрала 4 кіло зайвої ваги.
Про антидепресанти є багато міфів, коротко згадаю два: антидепресанти перетворюють людину в ейфорічностью наркомана; вони викликають залежність. Так ось, по-перше, антидепресанти ніяк не впливають на здорову людину. Наприклад, мої таблетки просто лагодять в мені поломку і роблять так, щоб в організмі було достатньо серотоніну - вони не підвищують його понад норму, примушуючи мене всюди бачити рожевих єдинорогів. І, по-друге, вони не викликають звикання. Так, є синдром відміни - якщо препарат кинути різко, то можна отримати досить неприємні відчуття (у мене таке було, коли я чотири дні не могла знайти в продажу свій препарат), але якщо закінчувати прийом грамотно і під контролем лікаря, то все пройде без проблем.
Ще раз хочу підкреслити, що мені дуже пощастило. У мене була легка форма депресії, яка навіть не призводить до втрати працездатності (хоча відчутно її знижує). Я не можу собі уявити, що переживає людина з важкою формою, і дуже добре розумію, чому часто вони хочуть піти з життя. Ще раз - це хвороба, це хімія в голові, людина не здатна адекватно оцінювати, наскільки в його житті все добре, як його люблять його рідні і цінують колеги, і т.д. З цим неможливо впоратися, перебуваючи ТАМ.
Ні, не для цього пишу, що не щоб вибачитися. Напевно, в першу чергу хочу розповісти про справжнє життя. Чи не позитивних фотках з собакою або з подорожей, або радості улюбленої роботи, а то, що я переживаю як сама звичайна людина. Був такий флешмоб # честнийвторнік, де люди викладали фото без макіяжу, фото в сльозах. А у мене вийшла чесна середу.
Крім того, хочу нагадати, що це може статися з вами і вашими близькими, і тут важливо пам'ятати - не соромтеся звернутися за допомогою. Одному вибратися складно. І будьте терпимі до того, хто завжди був такий веселий і прекрасний, а раптом став похмурим і напівмертвим. Допоможіть йому.
І ще порада - прочитайте книжку «З глузду з'їхати! Путівник по психічних розладів для жителя великого міста ». Це найкраще, що є про психічні розлади російською мовою, і багато в вашій голові розкладеться по поличках - навіть якщо ви думаєте, що це вас ніколи не торкнеться.
P.S. Огляд книги «З глузду з'їхати! Путівник по психічних розладів для жителя великого міста »ми опублікуємо на сайті найближчим часом. Слідкуйте за оновленнями!