Як не витрачати час даремно?
Часом ми витрачаємо час даремно, не помічаючи цього. Починаємо займатися одним, перескакуємо на інше і не помічаємо, як вже не встигаємо зробити нічого. Йдуть години, але справа не рухається з місця, незважаючи на те, що ви надзвичайно зайняті.
Це і є "чорне" час - головний ворог продуктивності. Ви можете скільки завгодно розраховувати і економити час, але як тільки ви потрапили в мережі "чорного" часу, воно затягує вас сильніше і сильніше, і ваш час йде даремно.
Отже, як же боротися з "чорним" часом?
1. Складіть список ваших потенційних джерел "чорного" часу
Визначити для себе цей список не так уже й складно: як правило, людина завжди усвідомлює, що саме забирає у нього дорогоцінний час. Визнавши "пожіратори" часу, ви набагато швидше зможете їх викорінити.
Швидше за все, список виявиться досить значним. Не варто братися за все відразу. Виділіть на день кілька факторів, які хочете усунути, і працюйте тільки над ними.
3. Визнайте "чорне" час
Визнати, щоб відмовитися - це іноді буває важко. Що поганого в тому, що я перевірю мій улюблений сайт.
Навчіться тверезо мислити в даній ситуації. Відвернувшись, ви потім довго відновлюєте увагу. Звичайно, невеликий відпочинок і змушені відхилення від графіка не береться до уваги.
4. Позбавтеся від "чорного" часу
Як тільки ви визнали, що саме для вас - "чорне" час, ви можете діяти.
Зупиніться. Глибоко вдихніть. Це допоможе вам відволіктися від затягує діяльності. Усвідомте, що ваші дії - це дії з "чорного" списку. Поверніться до того, що вам дійсно потрібно зробити.
Таким чином ви заміщаєте "чорне" час корисною справою.
Вам також може бути цікавий онлайн-тренінг «Шлях Жіночності». присвячений розвитку Жіночності і побудови гармонійних відносин з чоловіком.
Отримуйте свіжі матеріали по темі відносин
і розвитку Жіночності на свій Email: