На жаль, універсального рецепта для всіх однакового - просто немає.
А впадають у відчай часто і майже все.
Життєвий досвід підказує, що внутрішнє відчай пригнічує людину, як би обплутує його павутиною безрадісних думок і ця людина думає тільки про безвиході ситуації, про трагізм обставин, що склалися.
Коли розумієш, що такий стан наблизилося і починає оволодівати тобою, треба зробити над собою зусилля і зробити те, проти чого як би все всередині повстає і бореться.
Вийти на вулицю, побродити просто так, чого раніше не робив.
Змусити себе що-небудь з'їсти бадьорить з яскравим смаком, навіть "через не хочу".
Включити музику, навіть якщо хочеться тиші і вона мимоволі відведе в сторону від гнітючих думок.
Головне не піддаватися і не бути пасивним, дозволяючи темним думкам і почуттям поневолювати свідомість. Штучно висвітлюються і урізноманітнити життя навколо себе.
Загалом рухатися і жити, рухатися і жити "На зло ворогам".
система вибрала цю відповідь найкращим
Коли у мене траплялися стресові ситуації, я намагався покластися на Бога, на Його волю. Це не означає, що я обов'язково чекаю від нього допомоги. Ні. Я просто повністю покладався на Божу волю, а далі нехай буде як буде. У будь-якій складній ситуації цілком покладаюся на Нього. Але покладатися на Бога - це не означає сидіти склавши руки. Ні. Потрібно діяти. прагнути до кращого, але Бог все побачить. Потрібно покластися в усьому на Господа, і буде спокійніше на душі.