Сьогодні ми поговоримо про чужому думці і про залежність від нього.
Другий важливий аспект - в кожній родині дуже по-різному ставляться до свободи, до можливості висловлювати свої думки. Звідси запитання: хто і чому стає залежний від чужої думки?
Перше: в дитинстві наша думка взагалі рідко запитували. Нам купували речі, іграшки, водили нас в театри, зоопарки, не питаючи нашої думки.
І найчастіше дитині дають можливість висловити свою думку тільки в підлітковому віці. Точніше, дитина сама відвойовує цю можливість. І тоді батьки переживають шок, лякаються і звалюють все на перехідний вік. Хоча підліток в цей момент просто висловлює те, що весь цей час було у нього всередині.
Друге: батьки часто висловлюють свою думку з приводу знайомих дитини, тим самим даючи зрозуміти: «створюй таке коло спілкування, щоб бути прийнятним для важливих тобі людей». Адже відомо, що для дитини мама і тато - першорядні і ідеальні люди.
У той момент, коли дитина вперше хоче проявити самостійність, коли він вперше постає на ніжки або коли бажає втекти на іншу половину двору, мами не готові давати дитині таку відповідальність. При цьому іноді можна почути ще й таку фразу: «Ти знову бігаєш по калюжах? Мама тебе не любить, коли ти так робиш ». Який результат? «Щоб мене любили, треба робити так, як скаже важливий для мене людина». А потім через багато років дорослі люди на тренінгах усвідомлюють, що все життя вони «заслуговували» любов і добре ставлення з боку дорогих їм людей.
«Слухай маму, мама поганого не порадить» - чи чули Ви коли-небудь цю фразу? Якщо так - можете бути впевнені: коріння Вашої невпевненості в собі і залежності від чужої думки йдуть з дитинства.
Це «слухай маму» відгукується в голові дитини так: «тільки думка мами найкраще і корисне. Всі інші думки можуть мені зашкодити ». І іноді виходить так, що дитина до сорока років у всьому питає поради мами. І не тільки запитує, але і робить так.
Такі люди часто подвершени бунтів в дорослому віці. Вони можуть кинути все, змінити роботу, місто, завершити успішно розпочату справу. Але без дозволу внутрішніх суперечностей в «нового» життя будуть відбуватися ті ж речі - вибравшись із залежності від одних людей, людина тут же потрапляє в залежність від думки інших.
Часто такі «задавлені» чоловіки знаходять собі владних дружин.
Що ж робити, щоб не залежати від чужої думки?
Що робить людина, вперше усвідомив свою залежність від чужої думки? «Терміново, терміново перестати слухати чужу думку!» - каже він. Але в підсумку людина не тільки перестає чути чужу думку, він ще і робить все навпаки. І це не власна думка, це шалений протиріччя будь-якого іншого думку.
Що робити? Досить про це знати. І якщо зараз Ви працюєте над упевненістю в собі і відчуваєте напади, коли хочеться зробити як завгодно, але не так, як говорить хтось, знайте: у Вас зараз цей період заперечення. Важливо пам'ятати, що це нормально і постаратися пом'якшити цей період.
Наступний етап - навчитися чути в думках інших людей корисну інформацію для себе. Для цього треба почати роботу над собою в самих різних напрямках. Я дам Вам кілька вправ на таку роботу:
Вправа 1: Виберіть який-небудь фільм або книгу, про які зараз говорять всі, то, що на слуху. Подивіться чи прочитайте цей фільм або книгу і складіть свій особистий чітку думку. Дайте відповідь для себе: що сподобалося, а що ні відгукнулося.
Наступний момент, дуже важливий. Запитайте себе: які мої цілі в житті? На місяць, на рік, на п'ять років. У вас є зараз відповідь на це питання? Чи ні цілей? Або вони є, але вони «не свої»?
Чому це так важливо? Якщо у людини немає своїх цілей, немає лінії, немає структури, якщо людина не може зрозуміти, чи треба йому зараз те, що він бачить або робить, тоді стає дуже просто йти за чужою думкою.
Вправа 3: сядьте і запишіть свої цілі на різні періоди життя. Або хоча б визначитеся, чого Ви хочете від свого майбутнього. Спочатку цілі може бути складно прописати, особливо, якщо Ви ніколи цього раніше не робили.
Вправа 4: Один з найважливіших етапів при виробленні своєї думки - це вміння говорити «Ні». Ви вмієте говорити «ні»?
Почніть з ситуацій, що не дуже важливих для Вас. Це може бути особиста зустріч з подругою або поїздка на обід до батьків. Почніть говорити людям «ні». Наприклад: «По-скільки зустрінемося? Може, в 6? », Скажіть:« НІ, давай в 7 ». Тобто, на першому етапі говорите «ні» в дрібницях, які ні на що в цілому не впливають.
Якщо Вам важко сказати немає словами, говорите в письмовій формі. Наприклад, якщо Ви домовляєтеся про зустріч, скажіть, що уточніть свої плани і напишете співрозмовнику смс. Іноді, писати буває простіше. Не впадайте у відчай, якщо не вийде з першого разу. Є маса психологічних причин, за якими людині дуже важко сказати «Ні». Це - привід звернутися до фахівця для індивідуальної роботи. Але спробувати варто.
Вправа 5: Беріть паузу. Якщо Ви не можете швидко розібратися в тій чи іншій ситуації, скажіть «Я подумаю». Візьміть паузу, і вже тоді в спокійній обстановці, без тиску, Ви зможете зрозуміти, хочеться Вам погодитися з пропозицією співрозмовником чи ні. Але незалежно від Вашого рішення, Ви точно будете знати: це рішення прийнято виважено, обдумано, без тиску.
Вправа 6: Тренуйте своє вміння спілкуватися, розширюйте своє коло знайомств. Чим більше у Вас буде досвіду спілкування, чим більше точок зору Ви будете чути, тим швидше Ви зрозумієте, що різних думок незліченна безліч і покладатися на якусь одну з них нераціонально. А покладатися на кожне - ще й фізично неможливо.
Паралельно, використовуйте для заспокоєння і моральної стійкості тілесну техніку «Заземлення».
Підвищуйте свою впевненість в собі!
Чи відчуваєте, що Ваша Самооцінка занижена?
Просто хочете більше знати про цю тему?
Отримайте Безкоштовно серію аудіо-уроків
"Впевненість в собі: Як Жінці підвищити самооцінку в 2 рази?" за посиланням.
Якщо вам сподобався цей матеріал, будь ласка, натисніть на кнопку від facebook, vkontakte чи tweeter (знаходяться нижче) - щоб про нього дізналися інші люди. Ми будемо вам дуже вдячні! Дякуємо!