Новорічні канікули - чудовий час для любителів лижних прогулянок, ковзанів, катання з крижаних гірок ... Які правила потрібно дотримуватися, щоб не замерзнути і не отримати обмороження навіть у найлютіший мороз?
Настала пора згадати народну мудрість: «Сибіряк - не той, хто не мерзне, а той, хто тепло одягається!». Тому головний убір і шарф обов'язкові: горло дуже вразливе. Шарфом можна замотатися до самих очей, приховавши від палючого морозу підборіддя, щоки і рот. І ніяких рукавичок - тільки рукавиці з натуральних матеріалів. Надягаємо рукавички в приміщенні, тому що можливий ризик миттєвого переохолодження кінцівок. Ніс можна змастити кріопротектор - спеціальним зимовим кремом, який наноситься за півгодини до виходу на вулицю. Такий захисний крем не зайвим буде нанести на руки і обличчя.
У сильні морози краще відмовитися від носіння ювелірних виробів: метал охолоджується до низьких температур набагато швидше тіла, тому можливо прилипання до шкіри, а кільця на пальцях затрудняють циркуляцію крові.
На ноги - тепла вологонепроникна взуття, утеплена хутряними устілками. Досить простора, щоб вільно можна було надіти шерстяні шкарпетки. Шерсть не тільки утримує тепло, а й вологу, що дозволяє залишатися ступень сухими.
І обов'язково беремо на озброєння один з модних трендів - багатошаровість в одязі: коли ти одягнений «як капуста», між шарами є прошарок повітря, яка утримує тепло.
Як вести себе в мороз?
Рухатися, рухатися, рухатися і ще раз рухатися! Пам'ятайте, що отримати переохолодження можна не тільки в сильний мороз. Якщо навіть стовпчик термометра опустився нижче нуля на пару-трійку градусів, але ви довгий час знаходитеся на вулиці без руху - це може привести до не дуже приємних наслідків.
Намагатися не дихати ротом - морозне повітря може привести до захворювань верхніх дихальних шляхів.
Не паліть на морозі - паління зменшує периферійну циркуляцію крові, роблячи кінцівки більш уразливими.
Протипоказаний на морозі і алкоголь - алкогольне сп'яніння викликає ілюзію тепла і призводить до швидкого переохолодження.
А ось посилене, висококалорійне харчування - саме те, що потрібно: голодна людина замерзає швидше. І пийте більше теплої рідини: чай, кава, молоко, трав'яні відвари.
Дитина лизнув гойдалки - як «відклеїти» мову?
Що робити, якщо відбулося обмороження?
При перших ознаках обмороження (симптоми, які сигналізують про наступаючому відмороженні: мерзлякуватість, поколювання, оніміння до втрати чутливості, збліднення, похолодання шкіри, обмеження в русі кінцівками) - негайно зайдіть в більш тепле приміщення. Обережно розтирайте ділянки шкіри шерстяний рукавичкою. Ні в якому разі не робіть це снігом - кристалики льоду можуть поранити стягнуту шкіру. При можливості випийте гарячого чаю.
Відновлення температури охолоджених тканин при обмороженні кінцівок повинно проводитися за принципом поступового відігрівання, тому ні в якому разі не намагайтеся відразу зайти в гарячий душ: різкий перепад температур може привести до пошкодження дрібних капілярів, внутрішнього крововиливу та іншим, не менш важким, ускладнень. Ідеально, якщо ви помістіть кінцівку спочатку в воду кімнатної температури, а потім поступово будете підвищувати градуси.
Якщо обмороження серйозне, то акуратно, щоб вдруге не травмувати тканини внаслідок відривання примерзшей одягу від шкіри, зніміть з відморожених кінцівок взуття та одяг. Укутайтеся в ковдру, випийте гарячий чай. І негайно викличте «швидку допомогу».
І останнє. У сильні морози збільшується ризик виникнення пожеж, надзвичайних ситуацій, в тому числі дорожньо-транспортних пригод. Будьте гранично уважними при використанні електрообігрівачів, пічного опалення (не використовуйте для розпалювання бензин, гас і інші легкозаймисті рідини, не залишайте без нагляду топлячи піч, а щоб не стався перегрів окремих частин топіть 2-3 рази на день протягом 1,5 годин) . Утримайтеся від далеких поїздок. Якщо ж поїздку не можна скасувати, візьміть з собою додаткові теплі речі, щоб не замерзнути, чекаючи на допомогу в разі поломки. Добре мати при собі тепла вовняна ковдра, щоб зігріти потрапили в аварію людей до приїзду фахівців.