- Не використовуйте всі свої відгули через хворобу просто, щоб пропустити роботу. Вони потрібні для тих випадків, коли ви дійсно відчуєте себе погано. Ви ж не хочете опинитися тим хлопчиком, який постійно кричав про вовків, коли на карту поставлено довіру вашого начальства і колег.
- Якщо на роботі є справи, які не терплять зволікання, то попрацюйте по інтернету з дому або попросіть когось із колег замінити вас на час вашої хвороби.
- Пам'ятайте про те, що ви ще сильніше сповільніть роботу офісу, якщо заразите своєї застудою кількох колег або однокласників.
Користуйтеся одноразовими серветками, якщо ви хлюпати носом, чхаєте або кашляєте, і викидайте їх відразу ж після того, як скористаєтеся. Навіть якщо ви зазвичай носите при собі тканинний носовичок, під час застуди краще використовувати одноразові паперові хусточки і відразу ж їх викидати. Чи не складують їх в кишеню.
Прикривайте рот, коли чхаєте або кашляєте. Одноразовий хустку ідеально підійде, але якщо його під рукою не виявиться, то краще чхнути або відкашлятися в згин ліктя, а не в долоню.
Часто мийте руки, обов'язково після того, як висякатися або сходіть в туалет і перед тим, як будете доторкатися до їжі або посуді. Це потрібно робити в будь-якому випадку, але якщо ви захворіли, цим ніяк не можна нехтувати. Нагадайте всім, хто живе разом з вами, що мити руки потрібно обов'язково і регулярно.
Виперіть свій одяг, постільна білизна та рушники. Коли симптоми хвороби почнуть слабшати, глобальна прання допоможе вберегти інших членів сім'ї від зараження.
Провітрюйте. Постарайтеся забезпечити своєму будинку додаткову вентиляцію, навіть якщо на дворі зима. Але не варто надто захоплюватися і забувати про здоровий глузд.