Для людини, на довгий час опинилася один на один із самим собою в несприятливу екологічну ситуацію, одна з головних задач - залишитися в здоровому глузді. Ослаблення психічного здоров'я протягом довгого стресового періоду, проведеного в ізоляції, не повинно стати несподіванкою, адже лише одиниці здатні нормально переносити вимушена самотність.
Ці 5 порад допоможуть вам впоратися з настільки потужною стресовим навантаженням і не втратити розуму в ситуації виживання поодинці.
Рада 1. Знайдіть вищий сенс
Якщо ж ви не вірите ні в які вищі сили, то постарайтеся знайти позитивні моменти в тому досвіді виживання, з яким вам довелося зіткнутися. Наприклад, спробуйте запам'ятовувати все, що ви робите - коли ви повернетеся до звичного життя, про це можна буде написати відмінну книгу.
Порада 2. олюднювати об'єкти
Саме про це свідчить значення слова «антропоморфизация» - до тварин і неживій природі можна ставитися як до людей. Вам потрібно розмовляти з кимось крім себе, щоб мозок нормально працював і не втратив здатність до мовлення. Найвідоміший приклад подібної техніки - волейбольний м'яч Вілсон, з яким дружив персонаж Тома Хенкса у фільмі «Ізгой». У реальному житті були випадки, коли зниклі альпіністи розмовляли з горою.
Порада 3. Знайдіть вихованця
Яхтсмен Стів Каллахен, в 1982 році зазнав катастрофи і за 76 днів поодинці перетнув Атлантичний океан на надувному плоті, розповідав, що ставився до оточували його рибам як до домашніх вихованців. Він давав їм імена, розмовляв з ними, як ніби це були його собаки.
Рада 4. Тренуйте пам'ять
Згадайте свої улюблені твори або проведіть інвентаризацію знань, наприклад, про виживання, у власній голові.
Рада 5. Займіться творчістю
