Як негативні переживання впливають на людину
Деякі люди можуть через банальні життєвих негараздів переживати дуже тривалий час. Між тим,
Багатьом і зовсім без переживань жити вже не звично і навіть не мислимо. Є, однак, цілі народи, згідно культурі яких підвищена емоційність на ряду з безліччю тривалих переживань вважається величезним недоліком. Такий стан речей може сприйматися навіть як певної хвороби. Природно, переживання можуть носити не тільки негативний характер. Якщо життя людини наповнена переважно радісними переживаннями, тоді можна впевнено сказати, що він живе правильно і зі змістом. Однак подібне зустрічається вкрай рідко. Набагато частіше людини долають переживання з негативним характером. Серед них найбільшого поширення мають переживання, викликані образою, почуттям гніву, роздратуванням, злістю, страхом, виною або навіть ненавистю до когось. Цей список здасться знайомим дуже багатьом з людей. Неприємна новина з приводу переживань зводиться ще й до того, що будь-які наші негативні емоції, так само як і переживання, залишають своєрідну «запис» в нашому тілі. Людина сліди своїх переживань носить протягом усього життя. Безумовно, з віком переживання тільки накопичуються. Але при цьому їх вантаж немов схиляє людину до землі, не дозволяючи впевнено дивитися вперед і вгору.
До п'ятдесятирічного віку більшість з емоційних людей є практично згорбленими під важким вагою накопичених образ, прикростей або страхів. Від такого вантажу абсолютно необхідно своєчасно позбавлятися, якщо людина не хоче з роками зігнутися майже в два рази і тягнути на собі важку ношу різних претензій щодо себе та інших людей. Тягар негативних переживань не тільки схиляє людину донизу, не дозволяючи повною мірою радіти сонцю і особистим успіхам. Справи йдуть ще гірше. Пригнічують негативні переживання схильні провокувати виникнення різних захворювань у людини. Саме із цієї причини серед людей після сорока років практично немає повністю здорових. Звичайно, здоров'я йде не тільки через тривалі і сильних переживань. На це впливають і інші фактори. Однак переживання практично завжди сприяють підвищенню або надмірного зниження тиску, порушень в роботі серцевого м'яза, депресивних станів і навіть ракових утворень. Крім іншого, переживання можуть залишати і видимий відбиток на обличчі людей. Так, людина, що проживає життя в стані постійної боротьби, має лоб, повністю покритий глибокими зморшками. Такі люди зовні старіють набагато раніше покладеного терміну. Їх зовнішність немов заявляє, що життя їх сильно «пом'яла». Але як правило, пом'ятим людина виявляється виключно з власної вини.
Вірніше, це відбувається через те, що людині не вдалося навчитися навичкам своєчасного відмови або позбавлення від переживань. Нерідко сильні негативні переживання стають причиною надмірної повноти людини. Це обумовлено тим, що підсвідомо людина бажає немов захиститися від зовнішнього світу. Його тіло саме утворює якусь «захисну оболонку», міцно закриває справжню натуру людини від «неправильного» оточення або «несправедливих» обставин. Ви і самі напевно помічали, що коли ви нервуєте, вам хочеться щось поїсти. Тож не дивно, що через таких «заспокійливих» заходів вага стає відповідним. Навіть, якщо ви ще молоді, і проблеми здоров'я вас не дуже хвилюють, то все одно не варто відходити від тактики його заощадження. Негативні переживання можуть погіршити і проблеми, викликані тим, що людина знаходиться під впливом шкідливих звичок. Більшість людей звикли міцно маскувати те, що в душі у них є безліч переживань. Але від цього їх негативний вплив лише посилюється. Якщо від стресових моментів позбавлятися за допомогою крику, переживання всередині теж будуть накопичуватися, проте в менших обсягах. Психологи рекомендують боротися з переживаннями шляхом їх «виведення» на папір.
Важливо і у себе просити прощення за те, що ви піддалися негативним почуттям і дозволили до іншої людини живити негативні і руйнують вас емоції. Чим більша кількість переживань викликає у вас конкретна людина зі складеного списку, тим більше часу потрібно приділити на роботу з ним. Така словесна формула діє за принципом гумки, що стирає всі брудні і непотрібні плями. Повторюйте формулу вибачення до того моменту, поки в ваших спогадах і думках людей зі списку і ви самі не будете викликати у себе жодної з негативних емоцій. Природно, дана робота повинна тривати не один день. Але для повного свого енергетичного очищення все ж має сенс попрацювати. Люди, які тільки починають активно запроваджувати в життя психологічну практику пробачення, іноді помічають, що організм при цьому немов протестує. При повторенні слів з формули вибачення у деяких людей течуть сльози або починає боліти голова. Боятися цього не варто, адже дані явища свідчать про те, що очищення дійсно здійснюється практично. Коли ви очистите себе від негативних переживань, постарайтеся надалі всіляко контролювати власні емоції і думки. Намагайтеся надалі не допускати таких станів, коли негатив бере владу над вами. Намагайтеся жити і мислити в позитивному ключі, тоді і проблеми фізичного і психологічного плану вам будуть не властиві.
Прочитайте ще:
Безперечно, всі негативні переживання впливають на людину та її здоров'я. Як результат, стреси, депресії. Важливо також стежити за своїми думками і емоціями. Емоції - це палочка-виручалочка для тих, хто не може точно визначити свій стан в певний момент часу і напрямок своїх думок. Хороший спосіб контролювати свої думки запропонував Володимир Довгань - Одягти на зап'ясті канцелярську гумку і кожен раз, як тільки в голові з'являються негативні думки, відтягувати і відпускати її. Больові відчуття відвадити від негативних думок, а отже, і застережуть від негативних переживань 🙂
Німецький філософ Гумбольдт стверджував, що зберігати в пам'яті негативні спогади і переживання рівносильно повільного самогубства.