Відразу хотілося б обмовитися. Мова піде не про те, як підбадьоритися за допомогою кави або холодного вмивання, а, навпаки, про те, як дати організму відключитися на 15-20 хвилин.
Різні дослідження показують, що короткий обідній сон дуже корисний і необхідний для організму. Біоритми людей влаштовані таким чином, що з години до чотирьох годин дня у людини трапляються напади сонливості. Якщо дозволити собі ненадовго розслабитися в цей період часу, то це позитивно відбитися на працездатності.
Звичайно, можна зустріти і жартівливі поради на рахунок того, як непомітно подрімати в офісі. Найоригінальнішим, мабуть, є пропозиція купити спеціальні наклейки. На них зображені очі, які потрібно наклеїти на закриті повіки.
Навряд чи колеги не звернуть увагу, що людина не рухається, при це у нього широко розкриті очі і неморгающій погляд. Але залишимо цей жарт, як і жарти про те, що спати в офісі можна стоячи, сховавшись за вішалкою, або заперевшісь в кабінці туалету.
Оскільки зазначені дослідження про біоритми проводилися в Америці, то там і впровадили спеціальні зони відпочинку на робочих місцях. А подекуди відкрили навіть цілі салони, в яких за помірну плату під час обідньої перерви можна поспати в зручному кріслі для релаксацію.
У Росії, звичайно, такої розкоші немає. Хоча в деяких офісах обладнані місця для відпочинку. Якщо там стоять диванчики, не соромтеся ненадовго задрімати, навіть сидячи.
Якщо ж ви соромитеся реакції колег, а у вас є доступ до офісних ключам, то виберете вільне приміщення і закрийтеся там. В такому випадку поспати можна буде не тільки сидячи, але навіть розтягнувшись на кількох стільцях.
Непомітно дрімати можна і прямо на робочому місці, опустивши трохи голову і підперши її рукою, як ніби ви задумалися і дивіться вниз. Іноді, до речі, для того, щоб підбадьоритися, досить п'ять хвилин посидіти в тиші з закритими очима і попарно сполученими кінчиками пальців на руках. А колегам можна сказати, що вам необхідно обміркувати важливе рішення по роботі.
Ось уже кілька років жіночий журнал JustLady є гідним путівником в світі моди і краси. Ми не просто заповнюємо інтернет-простір, ми шукаємо і знаходимо те, що може бути цікаво широкої аудиторії жінок, бажаючих бути в курсі останніх новин і трендів. Щоденні оновлення жіночого журналу JustLady дозволяють стежити за актуальними подіями в світі моди, не пропустити новинки косметики і парфумерії та дізнатися про найефективніші способи підтримки власної фігури в формі.
У журналі JustLady завжди можна підібрати оптимальну для себе дієту, вирішити нагальні жіночі питання. Наш жіночий форум щодня розширюється за рахунок обговорення найбільш хвилюючих тем і стає місцем зустрічі хороших подруг. Журнал для жінок JustLady займає одні з перших позицій у рейтингах, адже ми ростемо самі і допомагаємо вдосконалюватися іншим.