Новонароджений дитина зазвичай спить по 16-18 годин на добу, його сон поділяється на 6-8 періодів. Ви можете допомогти і собі, і своєму малюкові нормалізувати режим сну. Навчіть його відрізняти нічний сон від денного, дозволивши йому вночі відпочивати довше.
Для цього укладайте новонародженого днем в освітленій кімнаті, дозволивши йому чути те, що відбувається навколо. А вночі він повинен засипати в темній кімнаті, без сторонніх звуків. Виняток може становити заколисуючий фоновий шум.
Розрізняти ніч і день дитині допоможе також вечірнє купання і переодягання в піжаму перед сном. Згодом він звикне до цих дій, і буде сприймати їх як пролог до нічного відпочинку.
Днем навчитеся розуміти ознаки втоми дитини і укладайте його спати. Втомлений і не заснув дитина - це нещасна дитина. Таке його стан може привести до порушень сну, що негативно відіб'ється на нормалізації режиму.
Навчитися розпізнавати бажання малюка спати можна за такими вірним ознаками: у нього пропадає інтерес до оточуючих іграшок, він починає вередувати. У цих випадках відразу укладайте дитини.
Деякі батьки глибоко помиляються, вважаючи, що новонароджені діти здатні міцно спати всю ніч. Для маленької людини «вся ніч» - це тільки п'ять годин. І то не всім властиво проспати від півночі до п'ятої години ранку.
Так що не варто панікувати і лізти зі шкіри геть, нарікаючи на те, що ваш малюк прокидається кілька разів за ніч. Покормите його, заколишіть. Адже маленький животик росте і швидко перетравлює рідку їжу.
Навіть не сумнівайтеся в тому, що новонароджений дитина буде вас будити вночі, тому краще просто себе заздалегідь до цього підготувати. Адже від того, що ви будете нервувати і виявляти своє невдоволення, нічого не зміниться.
Налаштуйте себе на думку, що незабаром ситуація нормалізується. Дитина підросте, почне говорити, ходити. І протягом дня він настільки буде втомлюватися від нових вражень, що стане спати спокійно всю ніч.