Часто багато жінок в період виношування дитини можуть стикатися з різними проблемами. Так, можливо вагітність це не такий простий процес і проблеми складно уникнути. Це не означає, що потрібно відчувати паніку і відразу ж кардинально міняти своє життя і всіх членів сім'ї. У перший триместр не варто щось міняти, єдине, з чим доведеться трохи послабити це фізичне навантаження, але повністю від неї не потрібно відмовлятися.
Поради, як виносити малюка спокійно!
Є прості рекомендації, які допоможуть кожній жінці відчувати себе повноцінно і не переживати:
- Не варто, як тільки дізналася про вагітність йти в декретну відпустку. Єдиним винятком може бути робота з шкідливим впливом, з такою навпаки якомога швидше.
- Не варто злитися в період виношування малюка. Всі негативні думки негативно позначаються на здоров'ї матері та дитини в тому числі. Також переживання в цей час краще не приймати близько до серця.
- Тварини, з ними потрібно обмежити близький контакт, щоб повністю виключити токсоплазмозу. Але це не означає, що потрібно віддавати тварину в чужі руки, просто не пускайте в ліжко і мийте частіше руки.
- Не варто в цей період сидіти на дієтах, єдине не потрібно, щоб в раціоні була жирна і копчена продукція.
- Прогулянки - це важливий монет. Знаходження на свіжому повітрі бажано щоденне і якомога більше годин. Такі прогулянки вирішувати багато проблем в організмі.
- Фізичні вправи несуть користь, якщо немає на це обмежень з боку лікаря. Найкраще в цьому стані заняття йогою, вона добре розслабляє і додає сил.
- Повністю виключається з раціону жінки кави, а також куріння і алкогольні напої. Все це негативно позначиться на дитині.
Крім цього є ще один важливий момент, це медикаменти, їх можна використовувати тільки після дозволу лікаря. Тому що будь-які препарати можуть проникати в кров, а значить і до малюка, що неприпустимо ні за яких умов. Не варто сильно боятися всіх складнощів які з'являються на шляху. Якщо є підтримка, то будь-яка жінка це витримає і прийде до гарним показникам.
Healths'News підібрав для вас:
