Вода з-під крана замість бутильованої, молодий тренер замість досвідченого і дешевий абонемент з безліччю додаткових послуг, які покривають знижку. Не всі спортивні центри в кризу працюють чесно. Білоруси розповіли 103.by, на які хитрощі вони траплялися, невірно вибравши клуб, а досвідчений власник одного з мінських фітнес-центрів дав поради, як не залишитися в дурнях.
Анатолій. хоче накачати м'язи
- Я прийшов у зал, щоб привести себе в форму. Займався кілька місяців, і раптом в клубі з'явився качок, який відразу звернув на себе увагу. Я, як і багато, підходив до нього і цікавився, як йому вдалося досягти таких результатів. Він відкрив завісу і запропонував позайматися з ним індивідуально. Тільки через деякий час я зрозумів, що цього качка посадило керівництво клубу з метою заробити грошей. Тепер я ходжу в інший зал.
Юлія. тричі на тиждень ходить на тренування
- Днями розговорилися з фітнес-тренером, яка дивувалася тому, яку політику проводять деякі зали в зв'язку з кризою. Це стосується групових занять (аеробіка, шейпінг, танці). Наприклад, скорочують час тренування до 45 хвилин. Це, в свою чергу, знижує ефективність занять. Я їй теж знайшла, що розповісти: знайома, маючи хороший надлишок ваги, вирішила почати нове життя і пішла в один з дуже модних залів. Купила абонемент на 12 занять, під час тренування виконувала вправи і щось не так робила. Підійшов тренер і говорить: «Спину пряміше», ну або ще якусь коригування їй дав. Начебто логічно для групових занять. Але потім їй сказали: «Це була персональна консультація тренера. Коштує вона, як одне тренування. Тому з вашого абонемента мінус одне заняття ». До того, як вона брала абонемент, ніхто про такі «послуги» не попереджав.
Про те, наскільки правдиві скарги мінчан, ми запитали у власника столичного фітнес-центру «Глобал-Фітнес» Дениса Рибалтовского.
- На жаль це правда. В якості тренерів неякісні зали часто беруть качків, які елементарно не знають фізіологію, анатомію і біомеханіку людини. Я вже не кажу про те, що кожен професіонал повинен бути в деякій мірі психологом. Багатьом людям потрібна елементарна допомога. Наприклад, дівчатам, які набирають вагу. Професіонал завжди ввічливий і коректний у поведінці та навчанні. Тому перш, ніж потрапити на роботу до нас, я особисто ставлю потенційному тренеру питання. Від простих: «Де знаходиться трицепс?». До складних: «Що таке« Саркоплазматический ретикулум? ». Якщо немає відповіді, але стверджує, що все знає, і при цьому не готовий вчитися, то на роботу людина не потрапляє.
Денис впевнений, що людина може бути золотим призером змагань, але ніяким інструктором.
Буває, як каже Денис, і пастка іншого формату. У інструктора, наприклад, є підопічний в залі, якого він професійно готує до змагань. Той вже 5-6 років живе спортом, правильно харчується, сушиться і так далі. Тренер підводить новачка до свого фавориту і каже: «Ось, дивись, це мій учень! Такого результату ти зможеш домогтися за місяць ».
- Якщо таке сталося, біжіть від такого інструктора. Тут важливо не перейти межу. Адже будь-який професійний спорт - це ігри зі здоров'ям.
Інструктор, на думку власника фітнес-центру, повинен вміти пояснити, чому в даній вправі, наприклад, шкарпетки треба розгортати в бік, а не всередину. Непрофесіонал відповість: «Роби, як треба, я знаю, як треба».
Щоб не попастися на такого інструктора, Денис Рибалтовскій радить клієнту вчитися і не боятися ставити каверзні питання. Перш, ніж купити баночку, варто подивитися її реальну ціну в інтернеті. Крім того, перш, ніж вибрати собі інструктора, варто з ним поспілкуватися.
Клієнтам-новачкам Денис рекомендує задати тренеру наступне питання: «Поясніть, будь ласка, як ми будемо вибудовувати програму? Я хочу добитися такого результату! ».
- Якщо інструктор каже, що проблем немає, і відразу зі старту буде то-то і те-то, біжіть від такого інструктора. Хороший тренер спочатку дивиться на людину і на те, що він може або не може зробити, дивиться, як відновлюється його організм, і тільки потім дає навантаження. Професійний тренер врахує всі особливості організму і не буде з худенькою дівчинки Каті робити качка хлопчика Васю. Навантаження повинна дозироваться по чуть-чуть. Професіонал мінімум 2 тижні придивляється до клієнта.
Що стосується другої проблеми, то скорочення часу тренувань і додаткова плата за нібито індивідуальне заняття теж зустрічаються.
- Якщо клієнтові пред'являють рахунок в кінці вже сплаченого групового заняття, він має право сказати: «Дайте прейскурант, щоб я зрозумів, на яких умовах і за що я буду платити».
У багатьох, як розповідає Денис, людські якості прокидаються. Мовляв, ой, як же я буду виділятися. Всі платять, а я що, гірший чи що? Клієнт платить гроші за послугу, а тому має право вимагати якісний продукт за свої гроші.
У неякісних фітнес-залах, за словами Дениса, практикуються так звані «хороводи». Інструктора в такому випадку беруть 5 осіб, з усіх збирають гроші за персональне заняття і кажуть: «Ти йди туди, ти туди, а я піду вип'ю чашечку чаю». А адже персональне тренування - від слова «персона», тобто одна людина. Тому потрібно якісно відпрацьовувати з учнем мінімум годину. Якщо мова йде про парної тренуванні, значить, педагог працює з парою людей.
Перш, ніж купувати абонемент, Денис радить обумовлювати, який пакет послуг він отримає за оплачену суму. Наприклад, чи входить сюди рушник або послуги чергового інструктора.
До речі, ще одна хитрість - ухилення чергового тренера від своїх обов'язків. Але ж за посадовими інструкціями він повинен підходити до учня на його прохання або самостійно і пояснювати, як користуватися тренажером. Крім того, саме ця людина в залі доглядає за тим, щоб ніхто не калічить.
- Якщо людина окремо не оплачується заняття з інструктором, але прийшов займатися в тренажерний зал, він має право на мінімальну допомогу чергового тренера. Якщо професіонал цього не робить, потрібно бігти з цього залу.
Також, на думку власника фітнес-центру, слід бути обережним, займаючись в підвальних приміщеннях.
- Часто в таких приміщеннях накопичуються важкі гази. Деякі хлопці економлять на вентиляції або маскують грибок на стінах. Це канцерогени, які негативно позначаються на здоров'ї.
Перш, ніж вибрати фітнес-центр, стоїть не тільки прочитати відгуки або послухати думку одного:
- Прийдіть в обраний зал. В ідеалі на рецепції вас повинна зустріти усміхнена дівчина. Вам же важливо зрозуміти, що в вас зацікавлені, до вас розташовані. До вас повинен підійти інструктор, показати тренажери в залі, розповісти про них і розпитати про ваші очікування. Тільки після цього в хорошому фітнес-центрі запропонують вибрати абонемент і оплатити його.
Важливо також, каже Денис, звертати увагу на дрібниці. Наприклад, наявність води (бутильованої або фільтрованої), туалетного паперу і загального стану санвузла.
- Ясна річ, що зустрічаються непорядні клієнти. Які, припустимо, виносять вішалки, ложки. Однак це не означає, що ми не будемо купувати нові. Навпаки, будемо, це витрати клубу. Так, як я вважаю, роблять якісні фітнес-центри.