кроки Правити
Частина 1 з 2: Очистіть вашу дієту Правити
Вживайте багато фруктів. Фрукти і овочі, які містять велику кількість калію, сприяють очищенню нирок. Цитрусові фрукти на кшталт винограду, солодкого лайма, апельсинів, канталупи, бананів, ківі, абрикос і слив є відмінними джерелами калію. [1] Молоко і йогурт також містять багато калію.
- Включіть ці фрукти в ваш повсякденний раціон, щоб підтримувати нормальні рівень електролітів в крові, що в свою чергу допоможе нормальній роботі ваших нирок. Стакан виноградного соку з ранку або після обіду очистить ваш організм від надмірних утворень сечової кислоти, побічного продукти роботи нирок.
- Рекомендується "збалансоване" споживання їжі, збагаченої калієм. Надмірне споживання калію може призвести до гіперкаліємії, яка може мати фатальний результат і стати причиною зупинки серця. Люди, які страждають від проблем з нирками, не можуть вживати занадто багато калію. Здорова людина не повинен вживати більше 4,7 г калію в день. [2]
Не забудьте про ягодах! Такі ягоди, як журавлина, також сприяють очищенню нирок. Журавлина містить поживна речовина хінін, яке перетворюється в гиппуровую кислоту шляхом проходження через кілька метаболічних процесів в печінці. Гиппуровая кислота очищає нирки від зайвих накопичень сечовини і сечової кислоти. Склянки журавлини вистачає для того, щоб очищати нирки раз в день. [3]
- Наукові дослідження показали, що журавлина також дуже корисна для запобігання інфекцій сечовивідних шляхів завдяки її антибактеріальним властивостям. [4]
Увімкніть більше ячменю в ваш раціон. Ячмінь - це відмінна крупа, яка сприяє як очищенню нирок, так і запобігання пошкодження нирок при неконтрольованому діабеті. Варто відзначити, що ячмінь не є ліками, але може бути використаний як добавка до інших методів підтримки функціональності нирок. Ячмінь є цілісним зерном; хороший спосіб включити більше ячменю в вашу дієту - це замінити звичайну муку на ячмінну.
- Ви також можете замочити жменьку ячменю в воді на ніч і випити цю воду насамперед на наступний ранок. Це допоможе вам очистити і відновити нирки. [5] Також вважається, що регулярне вживання ячменю допомагає підтримувати нормальний рівень креатиніну (або знижувати його до нормального рівня у діабетиків). [6]
Уникайте такі речі, як алкоголь, кофеїн і шоколад. Хоча вчені ще не прийшли до консенсусу з цього питання, вам слід уникати такі продукти, як алкоголь, кофеїн, шоколад, горіхи і оброблені продукти. [7] Рекомендується уникати ці продукти не стільки через їх негативного впливу на нирки, скільки через те, що вони в цілому можуть погано впливати на ваш організм. Не залежно від того, чи працюєте ви над очищенням ваших нирок чи ні, вам варто обмежити споживання все цих продуктів.
- Однак, пам'ятайте, що дослідження ще не надали переконливих доказів, які б підтримували твердження, що вам слід уникати ці продукти, коли мова йде про ваших нирках. До сих пір немає кінцевого висновку з цього питання.
Спробуйте барбарис. Це вікове рослина славиться своїми цілющими властивостями і здатністю вимивати ниркові камені. У гомеопатії материнська настоянка з барбарису звичайного звільнила незліченну кількість пацієнтів від ниркових кольок і врятувала їх від операції. Однак, ниркові камені повинні бути менше діаметра сечівника, в іншому випадку, камені можуть пошкодити епітелій каналу при виході. [11]
- 10-15 крапель материнської настойки, розбавлені невеликою кількістю води, варто приймати три рази на день, щоб позбутися від каменів за кілька тижнів.
