Вправи для обличчя - ефективний засіб для того, щоб підтягти овал обличчя, зробити контур більш чітким і запобігти появі зморшок. Зробіть гімнастику для особи вашою звичкою, щоб виглядати молодше!
Перед виконанням скульптурної гімнастики очистіть шкіру обличчя і шиї. Після завершення вправ рекомендується зволожити обличчя за допомогою вашого денного або нічного крему, в залежності від часу виконання тренування.
5 ЕФЕКТИВНИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ М'ЯЗІВ ОБЛИЧЧЯ І ШИЇ
- Гімнастика для обличчя від зморшок: розгладжуємо носогубні складки. Відкрийте рот, розтягнувши верхню і нижню губи по вертикалі. Потім пропрасуйте носогубні складки пальцями, ретельно опрацьовуючи їх зверху вниз, і навпаки. Повторюйте протягом 30 секунд.
- Вправи для обличчя від брилів. Помістіть вказівні пальці на щоки і постарайтеся посміхнутися, долаючи опір. Повторіть 10-20 разів.
- Омолодження шиї. Ляжте на спину. Повертайте голову в різні боки 20 разів. Потім обійміть себе руками за шию, створюючи невелику напругу пальцями на потилиці. Підніміть голову на пару сантиметрів від підлоги, затримайтеся в цьому положенні на 5 секунд. Повторіть 7-10 разів.
- Вправа для схуднення особи і щік. Широко відкрийте рот. Слідкуйте за тим, щоб губи закривали зуби. Повільними рухами водите долонями по щоках і вилицях від низу до верху, як би погладжуючи. Робіть, поки не відчуєте втому і легке печіння.
- Вправа для обличчя від зморшок. Рекомендується робити для тренування м'язів очей і рота, а також для підтяжки щік. Відкрийте рот, склавши губи трубочкою в формі О. Помістіть вказівні пальці на нижній край очей. Посміхайтеся куточками рота, а потім повертайте губи в форму літери О. Повторіть 20 разів.
Фейсбілдінг, АБО Вправи для овалу обличчя
Гімнастика для обличчя - відповідь на питання про те, як омолодити шкіру обличчя в домашніх умовах. Якщо додатково до вправ ви будете також правильно харчуватися. пити достатню кількість води, зволожувати шкіру і спати не менше 8 годин на добу, ваше відображення в дзеркалі гарантовано буде радувати вас кожен день.